Силата на водата
ПО ВРЕМЕ НА ДИЕТА
Тогава организмът отделя повече шлака от обикновено. Затова ви е необходима още повече вода, за да се прочистите. Ако не пиете достатъчно, разболявате тялото си. Възможно е да получите болки в стомаха и да повръщате. Колкото и вода да погълнете, това не застрашава здравето ви, защото тя се отделя безпроблемно от бъбреците. Колко течности трябва да приемате на ден:
- възрастният човек се нуждае от около 2,5 л; - на бебетата им стига само 1 л;
- на тийнейджърите са им нужни най-малко 2,7 л;
- майката кърмачка има нужда от 3,2 л.
СЪЗДАЙТЕ СИ СОБСТВЕН БАЛАНС
Тялото се нуждае от достатъчно количество вода, за да протичат нормално най-важните процеси на обмяната на веществата. За да се чувствате добре, е нужно да пиете повече. Това ще улесни работата на бъбреците.
Сухият въздух в затворени помещения е причина да отделяте двойно повече течности от обикновено. Важно е също да знаете, че колкото по-малко ядете, толкова повече трябва да пиете, защото при намалени количества храна липсва и водата, доставяна с хранителните продукти.
За да подобрите обмяната на веществата в тялото си, сутрин пийте на гладен стомах по една чаша минерална вода с две чаени лъжички ябълков оцет.
Всеизвестно е, че кожата ни се нуждае от влажност. Но водата не може да стигне дълбоките й слоеве. Когато тялото страда от недостиг на вода, кожата изглежда изтощена, загубва еластичността си и се появяват малки бръ-чици. Затова пийте достатъчно този еликсир на младостта.
Красотата не означава да се поддържаме само отвън, а най-вече отвътре. Затова ни е необходима минералната вода всекидневно. Трябва да ви стане навик да пиете чаша минерална вода преди закуска. Особено ако ви е трудно да започнете деня. Изпита на гладен стомах, тя ще стимулира работата на стомаха и червата.
ВКУСНА ПРИБАВКА КЪМ КОКТЕЙЛИ
Добавите ли към всеки коктейл и минерална вода, ще го направите не само по-лек, но и по-приятен на вкус. Един класически коктейл се състои от 3 до 5 съставки. В тях водата може да се прибави по три начина:
- като основа - тогава тя ще определя вкуса, например към сироп от череши.
- като оформител - тогава ще даде насока на вкуса, например на портокалов сок или от грейпфрут;
- като добавка - тогава ще хармонизира напитката и ще й придаде завършек. Например лимонов, малинов или ягодов сок. Прибавената към тях минерална вода ще направи напитката ви особено освежаваща и тонизираща.
За Framar.bg: Вестник "Куриер"
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВОДАТА ЖИВОТ И ЗДРАВЕ - ИВАН НЕУМИВАКИН
ПЮРВИТАЛ АДЕНОЗИН ТРИФОСФАТ (АТФ) капсули * 100
АМИКС КРЕАТИН МОНОХИДРАТ 300 гр.
КИНГ КОНГ капки 30 мл ENERGY GROUP
БИОТЕЧ L - КАРНИТИН + ХРОМ капсули * 60
БИОТЕЧ BCAA ЕЛИТ капсули * 120
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Да си направим "жива" вода сами вкъщи
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- И билките имат странични ефекти
- Използвайте лесен метод за дестилиране на вода
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
- Методи за лечение на анорексия
- Ейдриън Чилс за хидратацията: Наистина ли трябва да пием по 4 литра вода на ден
- Колко вода трябва да пием на ден според теглото си – формули за изчисляване и таблица
- 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
- Диета с ниско съдържание на мазнини
Коментари към Силата на водата