Смехът блокира болката и ни помага да се борим с инфекциите
Смехотерапията все още не е широко разпространена, но според редица учени лечебният ефект на смеха е несравним пред физическите упражнения за тонус, лекарствените медикаменти и всякакви други отвари за здраве.
Когато се смеем, се увеличава съдържанието на адреналин в кръвта. В мозъка се отделят и ендорфини или т.нар. "хормони на щастието". Това е причината човек да се чувства щастлив и защитен. Ендорфините са и вещества, блокиращи болката. Смехът стимулира изработването и на лимфоцити-клетки, борещи се с инфекциите.
Швейцарски учени са доказали, че неудържимият смях в продължение на 5 минути премахва състоянието на депресия и оказва благотворно въздействие върху дейността на сърцето и белите дробове. Безгрижният смях намалява сърцебиенето и количествата на холестерол, оптимизира дишането, подобрява кръвоснабдяването на органите и тъканите, облекчава сърдечните болки. Учените изчислили, че една минута смях е равна на 30 минути физическо натоварване. Така, например, ако се разсмеете 50 пъти на ден, все едно сте тичали 40 минути. По ефективност смехът е близък до аеробната гимнастика, тъй като задейства 80 групи мускули: движат се раменете, гръдният кош, вибрира диафрагмата, натоварват се шийните мускули, тези на гърба се отпускат, а лицевите се разтягат /това премахва няколко вида главоболие/.
Учените от Калифорнийския университет пък доказали, че смехът е вид положителен стрес за организма, пряко свързан с имунитета. Когато се смеем, т-лимфоцитите, намиращи се в кръвта, стават активни, подвижни и произвеждат много повече антитела, които да се противопоставят на вредните бактерии и вируси. Откритието на тези учени станало сензация в психоневроимунологията - науката, изучаваща влиянието ан психиката на човека върху здравето му.
Психолозите твърдят, че смехът през сълзи и дори истеричният смях са още по-полезни. Нервният и истеричен смях завършва с пълно отпускане на мускулите, успокоява и носи удовлетворение. Когато човек достигне апогея на емоциите си, те преминават от знак "минус" към знак "плюс" или иначе казано се задейства психичната защита на организма. Съществува и обратната зависимост межуд смеха и психичното състояние. Според редица изследвания хората, коиот обичат да се смеят и възприемат живота си с ирония, не страдат от невроза.
Смехотерапията не само подобрява здравето и настроението, но и способства за усвояването на голямо количество информация, защото докато се смеем, се увеличава кръвообращението. Смехът нормализира и работата на храносмилателната система.
За Framar.bg: списание Здраве от природата
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ФЛАМИНГО ЗА ОБЯД - ЛЮБОМИР НИКОЛОВ - СИЕЛА
КАК ДА ОЦЕЛЕЕШ В БЪЛГАРИЯ - Ф. ЗУБЕРСКИ, В. ИВАНОВ, Д. ЙОРДАНОВ - СИЕЛА
МАКСИ ВИТА КЛАДНИЦА + ОБЛЕПИХА + ЕХИНАЦЕЯ капсули * 30
ОКАДЕКС ДЕРМАЛЕН СПРЕЙ 50 мл
Безплатна доставка за България!ХРЯН + ЧЕСЪН + ВИТАМИН С + ЦИНК капсули * 30 VIRIDIAN
ЦИСТУС КОМПЛЕКС капки 30 мл ENERGY GROUP
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Лечение на синузит
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Билки и домашни средства за лечение на фарингит
- Домашни средства срещу болка в рамото
- Лечение с нитроглицерин
- Болка в петата - причини и домашно лечение
- Домашни средства и билки срещу болка в гърдите и гръдния кош
- Болки на растежа при деца - какво представляват и как да ги облекчим у дома
- Лечение при ларингит
- Жълт минзухар, Пролетен минзухар, Качутка
Коментари към Смехът блокира болката и ни помага да се борим с инфекциите