3 прости упражнения за по-красив и стегнат бюст
Операцията и напълняването уголемяват гърдите, но има и друг начин гърдите да бъдат по-големи - с упражнения.
Разработването на мускулите под гърдите ви ще подобри външния им вид и ще изглеждат по-големи и стегнати.
Вижте тези 3 упражнения, които могат да бъдат ваши приятели в мисията за по-красив и стегнат бюст.
1. Легнете по гръб с две гири в ръцете. Изтласквайте гирите нагоре, а после до нивото на гърдите. Направете 10 повторения и си починете 1-2 минутки, след което направете 20 повторения без почивка.
2. Всеки е правил (или поне опитвал) лицеви опери. Застанете в изходна позиция по корем, дланите са на ниво, малко по-широко от раменете, краката близо един до друг. Тялото ви трябва да образува права линия от главата до петите. Направете 10 лицеви опори и си починете.
3. Легнете по гръб така, че краката ви да са на пода. Вземете по една гира във всяка ръка. Разперете ръцете встрани и събирайте пред гърдите, както е на снимката. Изпълнете 10 повторения и си починете 1-2 минутки, преди да направите още 10.
Правете упражненията поне 2-3 пъти седмично и след време ще видите ефекта.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ХУСТАГИЛ балсам 30 мл
ПУШ ЪП СКУЛПТУРИРАЩ ГЕЛ ЗА БЮСТ 200 мл
ПРОМОГЕТУЕЛ ЛЕНТА ЗА ПОВДИГАНЕ НА БЮСТА
ВАРИТЕКС ПОСТОПЕРАТИВНА ЛЕНТА ЗА СЛЕД РЕКОНСТРУКЦИЯ НА БЮСТ 233
ПЕРФЕКТ БЮСТ капсули * 90
ИЗБА НЕЙЧЪР АНДЕРЕ БОГИНЯТА МАЙКА МАСЛО ЗА БЮСТ 100 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Домашни средства и билки срещу болка в гърдите и гръдния кош
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- Уголемяване на бюста по естествен път
- Упражнения за тазобедрените стави при болка и артрозни изменения
- 5 пилатес упражнения за начинаещи, които да правите вкъщи
- Как да повдигнем бюста с естествени средства
- Лесни упражнения срещу ишиас и лумбаго, които да правите всеки ден
Коментари към 3 прости упражнения за по-красив и стегнат бюст