Върнете си тънката талия с... въртене на обръч

Спомняте ли си как въртяхме обръчи като деца? Освен забавно, това е и изключително полезно упражнение, което може да ви помогне да влезете във форма след празниците.
Натоварват се всички мускулни групи и се оформя хубава и тънка талия, при това по един лесен и приятен начин.
Първите дни започнете с въртене около 3-5 минути, а с течение на времето увеличавайте, докато стигнете до 15 минути.
Отпуснатите ръце също могат да се стегнат благодарение на упражненията с обръч. Опитайте да го въртите на всяка ръка по няколко минутки.
Обръчът може да ви бъде от голяма полза и ако сте слаби, но въпреки това не можете да се отървете от досадните тлъстинки по корема и бедрата.
Отделяйте само по няколко минутки дневно и скоро ще видите разликата, а освен това ще подобрите и работата на стомашно-чревния тракт.
По-тежкият обръч дава по-бързи резултати, но ако не намерите такъв, можете да се задоволите и с обикновените пластмасови, които се продават на много места.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ОСТРОВИТ МАСАЖЕН ОБРЪЧ
ВИТА АЛТА ОФОРМЯЩО БЕЛЬО ТИП БОДИ
ФИТНЕС КОЛАН СЪС САУНА ЕФЕКТ
КОРТА ОФОРМЯЩО БЕЛЬО ТИП БОКСЕР
ОФОРМЯЩО БЕЛЬО CROSS COMPRESSION SHAPER BLACK
ОФОРМЯЩО БЕЛЬО CROSS COMPRESSION SHAPER BEIGE
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- Диета с диня – варианти, ползи и вреди
- Калкулатор индекс на телесната маса
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
- Диета с елда и зеленчуци за седем дни
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
- 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
Коментари към Върнете си тънката талия с... въртене на обръч