Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно За нашето здраве Ефикасна помощ при навехнат глезен

Ефикасна помощ при навехнат глезен

от 30 юни 2011г., обновено на 08 юни 2020г.
Редактор: Редакционен екип на Фрамар.бг
Ефикасна помощ при навехнат глезен - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Глезенната става ежедневно е подложена на големи натоварвания, което я прави предразположена към навяхвания. Този факт обяснява защо именно навяхването на глезена е сред най-честите наранявания на ставите.

Този вид травма представлява преразтягане или дори скъсване на някои от ставните връзки, които служат за стабилизирането на глезенната става и за ограничаване обема на движенията. При травмата връзките могат да изгубят частично или изцяло стабилизиращата си функция. Навяхване може да се получи при рязко усукване на ставата, голямо натоварване на външната част на ходилото или при стъпване накриво докато човек ходи, тича или извършва физически упражнения без предварителна загрявка.

Характерно за навехнатия глезен е, че кракът се подува, появява се хематом и чувствителност на пипане, която може да стигне до остра болка, а стъпването става много болезнено и почти невъзможно. Ако кракът е много подут и стане виолетов на цвят, трябва бързо да се потърси лекарска помощ и да се направи рентгенова снимка, която да покаже дали не става дума за счупване или скъсване на сухожилие.

Методи за оказване на помощ при навехнат глезен

За щастие, обикновено навяхването няма сериозни последствия и болката постепенно отшумява. В случай, че болката не утихне в продължение на няколко дни, може да се възползвате от следните методи за оказване на помощ при навехнат глезен.

Студен компрес

Вземете от хладилника кубчета лед и ги поставете в найлонова торбичка, увийте я в кърпа и наложете болезненото място. Студът ефективно предотвратява подуването и успокоява болката. Не дръжте компреса повече от 30 минути. Когато кожата на навехнатото място стане безчувствена е време да се махне кърпата с лед.

Хомеопатия

Тя може да помогне като допълнително средство срещу евентуалния възпалителен процес. Третирайте мястото с крем, гел или спрей от арника веднага след навяхването, за да бъде ефектът най-голям. След това увийте глезена с еластичен бинт. Повтаряйте процедурата всеки ден.

Билки

Ароматното масло от безсмъртниче /хелихризум/ има силно противовъзпалително действие. Масажирайте внимателно болезненото място четири пъти дневно с три капки ароматно масло, смесено с неутрално растително олио.

Остеопатия

Ръчните манипулации не могат бързо да премахнат възпалението, но са много ефикасни за възстановяване на функциите на ставата, а по този начин и за заздравяване на сухожилията. Така се предотвратява вероятността от лошо стъпване и нарушено равновесие при ханша, а оттам на цялото тяло. Сеансът започва с манипулации на ходилото, които преминават към цялото тяло. Продължава 30-45 минути. След месец се повтаря.

Биокинезитерапия

Този метод е нещо средно между остеопатия и акупресура. Осъществява се натиск върху рефлекторни точки, също както по ставата и сухожилията, с цел да се намали отокът и да се възвърне гъвкавостта на тъканите. В същото време биокинезитерапията значително подобрява кръвообращението.

Предпазване от травма на глезена

За да се предпазите от травма на глезена или повторно му навяхване, трябва ставата да се загрява преди сериозни натоварвания и физически упражнения. Също така се препоръчва да се избягва тичането по неравни терени. Използването на наглезенка е желателно при спортуване, а при усещане на нестабилност в глезенната става или при вече претърпяно навяхване е дори задължително.

Снимка: freepik.com

Още по темата:
  • Майките "орлици" правят децата си по-дебели Майките "орлици" правят децата си по-дебели
  • При травма на глезена, може да са засегнати и вените При травма на глезена, може да са засегнати и вените
2.4/5 10 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ОРТОТЕХ НАГЛЕЗЕНКА КОМФОРТ M
45.00лв.

ОРТОТЕХ НАГЛЕЗЕНКА КОМФОРТ M

ДР. ФРЕЙ НАГЛЕЗЕНКА модел S7035 L
15.70лв.

ДР. ФРЕЙ НАГЛЕЗЕНКА модел S7035 L

ОРТОТЕХ НАГЛЕЗЕНКА КОМФОРТ S
45.00лв.

ОРТОТЕХ НАГЛЕЗЕНКА КОМФОРТ S

НАГЛЕЗЕНКА N1 * 1 брой РОТЕМЕЛ КЛАСИК
2.90лв.

НАГЛЕЗЕНКА N1 * 1 брой РОТЕМЕЛ КЛАСИК

СТАБИЛИЗАТОР ЗА ГЛЕЗЕН С ПЛАСТИЧНИ ШИНИ модел 4206 , размер S , M , L , XL
97.00лв.

СТАБИЛИЗАТОР ЗА ГЛЕЗЕН С ПЛАСТИЧНИ ШИНИ модел 4206 , размер S , M , L , XL

НАГЛЕЗЕНКA №2 * 1 брой РОТЕМЕЛ КЛАСИК
2.90лв.

НАГЛЕЗЕНКA №2 * 1 брой РОТЕМЕЛ КЛАСИК

Коментари към Ефикасна помощ при навехнат глезен

От сайта (1)
Напиши коментар 1 коментар
  1. АЙХАН  
    на 12 September 2020 в 22:01

    Или 0.1 mg ЛИДОКАИН гел Локален Анестетик на 10 см периферия от контузеното място... Само в крайна сметка но на далече от областта на сърцето...

СТАТИЯТА е свързана към

  • Нашето здраве
  • Кинезиотейпинг на глезен при навяхване и нестабилност
  • Как да си помогнем при подути крака
  • Навяхване и изкълчване на пръстите на ръката при спорт
  • Наложете нарязани картофи върху изкълчения глезен
  • Артрография на глезен
  • Упражнения за повишаване на стабилността на глезените
  • Счупване на глезен в спорта
  • Навяхване на глезена в спорта
  • Как да се справим с най-честите травми на коляното свързани със спорт
  • Как да си помогнем сами при разтежение или навяхване в 7 стъпки
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Компрес от какво помага при навехнат глезен?

преди 3291 дни, 15 часа и 32 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 17 часа и 20 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 10 часа и 1 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 16 часа и 52 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 23 часа и 54 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Как да си помогнем при подути крака Как да си помогнем при подути крака

Как да си помогнем при подути крака

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Артрография на глезен Артрография на глезен

Артрография на глезен

от 06 юни 2022г. Прочети повече
Д-р Чанко Чанков: Въпреки че рядко са фатални, травмите в гърба могат да имат много сериозни последствия за живота Д-р Чанко Чанков: Въпреки че рядко са фатални, травмите в гърба могат да имат много сериозни последствия за живота

Д-р Чанко Чанков: Въпреки че рядко са фатални, травмите в гърба могат да имат много сериозни последствия за живота

от 19 фев 2016г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПЮР НУТРИШЪН КАНДИДА КОМПЛЕКС капсули * 60

БОЧКО ЗАЩИТНО МЛЯКО ПРОТИВ УХАПВАНЕ ОТ НАСЕКОМИ 100 мл

РЕНЮБИОМ БАЦИЛУС капсули * 30

ЧЕТКА ЗА ЗЪБИ ВИТИС ДЖУНИЪР 6+

ИЗИВИТ ИЗИФИШОЙЛ ФОКУС таблетки за дъвчене * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 21:34:27

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: В12 от 02 юли 2025г. в 20:39:41

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 20:27:07

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: DOBROMIR SIMOV от 02 юли 2025г. в 19:34:48

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 17:28:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival