Затлъстяването при подрастващите - поради липса на витамин Д

Тийнейджърите с наднормено тегло имат по-ниски нива на витамин Д в организма в сравнение с връстниците си, сочи ново проучване. Според него 72% от момичетата са с дефицит на витамин Д. При момчетата данните са сходни - 69% са с дефицит. Дефицитът на витамин Д се дължи на големите количества мастна тъкан при юношите с наднормено тегло. Мастната тъкан "изсмуква" витамина. Витамин Д се синтезира в кожата и костите под действието на ултравиолетовите лъчи. Може да се набави и с някои храни като яйца, риба, млечни продукти и зърнени закуски. Недостигът му през детска възраст води до появата на рахит - изкривяване на крайниците. Витамин Д играе важна роля за изграждането на имунната защита и регулира нивата на фосфор и калций в кръвта. Учените смятат, че една от причините за липсата на витамин Д при юношите с наднормено тегло е рядката физическа активност, недостатъчното излагане на естествена слънчева светлина, както и не консумирането на храни, богати на витамина.