ИЗГОНЕТЕ ХЕРПЕСА ОТ ОРГАНИЗМА СИ!

    При чести рецидиви на херпесния вирус е необходимо да помислите как да подобрите имунната зищита на организма си. Дали е възможно да се постигне само с консумиране на храни, подбрани според полезните им срещу херпесния вирус вещества, доколко е отслабнал имунитетът. Подборът на подходящите храни е само една от набор профилактични мерки за укрепване на организма срещу херпесната инфекция.
Освен продукти богати на лизин, в диетата срещу херпеса са подходящи всички хранителни продукти, които съдържат голямо количество витамин С и биофлавоноиди, витамини от група В, витамин Е, цинк, лактоферин и монолаурин. Някои от тях се налага да добавим чрез прием на комплексни хранителни добавки.

ВИТАМИН С

Този водноразтворим витамин ни е необходим за производството на колаген, основен градивен елемент на клетките на кожата. Витамин С има силни антиоксидантни и имуноукрепващи свойства. Подпомага имунитета срещу инфекции, в това число високо ефективен е срещу стресница и генетален херпес. Витаминът се усвоява 50% по-добре като се взима в комбинация с биофлавоноиди.

ЗАЩО ВИТАМИН С Е ПОЛЕЗЕН КОНКРЕТНО ПРИ ХЕРПЕС?

Дефицитът на витамин С води до предразположеност към инф екции. Когато той постъпва в организма в достатъчно количество има по-големи шансове организмът да се пребори с вредните микроорганизми, с които се сблъсква постоянно, в това число и с херпесния вирус.
При дефицит на витамин С се наблюдава по-бавно заздравяване на рани на кожната повърхност. Така че приемът му по време на изява на херпес, може да спомогне бързото преминаване на лезиите и възстановяване на кожата. В този процес участва и лизинът, така че комбинирането на двете вещества би трябвало да се отрази положително на съпротивителните сили на организма.
Има данни, че ако се приема редовно витамин С в комбинация с биофлавоноиди рецидивите на херпеса намаляват с 50%.
Витамин С допринася за по-малкото образуване на лезии и белези по кожата. Това негово свойство се подобрява при комбинация с лизин и биофлавоноиди.

ХРАНИ, КОИТО СЪДЪРЖАТ ВИТАМИН С ВЪВ ВИСОКИ КОЛИЧЕСТВА СА: пресните плодове, особено цитрусите като водещо място заема портокалът, още ягодите и папаята, листните зеленчуци като маруля, спанак, още - брокули, брюкселско зеле, карфиол, чушки, магданоз.

БИОФЛАВОНОИДИ

Биофлавоноидите са известни и под названието витамин Р. В тази група се включват веществата кверцетин, рутин и хесперидин, естествени натурални съставки, които са отговорни за яркия цвят на много плодове и зеленчуци.
Биофлавоноидите са мощен антиоксидант, спомагат за укрепването и поддържането на клетките на кожата и подобряват абсорбирането и метаболизма на витамин С в организма.
Клинични проучвания показват, че биофлавоноидите в комбинация с витамин С възпрепятстват задълбочаване на кожната изява при херпесен рецидив, т.е. рецидивът се изявява само с напрежение, зачервяване и дискомфорт на съответния кожен участък.
Организмът се нуждае от високи нива биофлаваноиди за бързото оздравяване на кожата и защита от инфекции. Добре е приемът им да започне още с усещането на първите симптоми на херпес. Така те ще спомогнат бързото възстановяване на кожата.
Биофлавоноидите потискат на 50% възпроизводството на ДНК-вируси, какъвто е херпесният вирус. Имат силни противовъзпалителни свойства.

ХРАНИ И НАПИТКИ, КОИТО СЪДЪРЖАТ БИОФЛАВОНОИДИ:

- повечето цитрусови плодове - портокали, грейпфрути, лимони, мандарини и други;
- много ярките плодове и зеленчуци като череши, грозде, кайсии, червени боровинки, сини сливи, чушки;
- листни зеленчуци като маруля, спанак, червена детелина;
- броколи, брюкселско зеле и патладжан;
- вино и сокове, произведени от грозде, горски плодове, боровинки, ягоди, малини, къпини;
- черен чай, шипка.

МОНОЛАУРИН

Това е вторична, производна на лауриновата, ненаситена мастна киселина, която има антимикробни и антивирусни свойства - разрушава обвивката на микроорганизмите.
Среща се ограничено.

Намира се в кокосовите орехи и в кърмата.

За Framar.bg: в-к Здраве за всички