Как да забавим появата на бръчки и да се радваме на млада и здрава кожа - 2 част

Мисълта за бръчки ужасява всеки, най-вече жените. Старостта е нещо, което всички трябва да приемем с достойнство и спокойствие, но и което можем да отложим. Особено що се отнася до външния ни вид и по-специално - кожата.
Ако спазваме някои прости правила, можем да задържим здравия й и младежки вид за по-дълго време, вижте как...

1. Включете соя в менюто си.
Проучванията показват, че прилагана върху кожата или приемана като добавка, соята може да предпази кожата от вредите на слънцето. Тя също така подобрява структурата на кожата и вида й, изравнявайки тена на кожата.

2. Не пропускайте слънцезащитата, дори през зимата.
Вероятно сте чували много за връзката между прекаленото излагане на слънце и стареене на кожата. Пропускане на слънцезащитен крем никога не е добра идея, тъй като слънцето допринася за образуването на фини линии и бръчки. Използвайте продукти със слънцезащитен фактор, особено ако сте с по-светла кожа. Опитайте BB крем или друг подобен, който не само да овлажнява, но и да предпазва кожата ви, докато ви дава по-гладко покритие.

3. Защитете и шията си.
Стареенето на кожата не е само по лицето, но и по шията. Уверете се, че се прилагате овлажняващи кремове и серуми и по нея, както и по челюстта, за да предотвратите бръчките и отпускането на кожата.

4. Правете йога за по-добра кожа.
Йогата не само може да подобри стойката ви, но и външния вид на кожата. Включете се в курс по йога и го превърнете в навик поне 2 пъти седмично. Ще бъдете изненадани от резултатите след тренировка.

5. Избягвайте гримасите и присвиването на очи.
Честите гримаси и присвиването на очите карат лицевите мускули да работят прекалено много, образувайки бразди под повърхността на кожата. Именно те с времето се превръщат в бръчки. Не забравяйте и носенето на слънчеви очила, за да защитите нежната околоочна кожа от силните лъчи, както и от присвиването.

Първа част - четете тук.