КАК ДА СЕ ПРЕДПАЗИМ ОТ ГРИП

Макар, че заболяванията от грип още не са настъпили, все пак е добре да знаем как да се предпазим от него, още повече, че се очаква нова вълна след месец-два.

Не бива да забравяме, че грипът (независимо от това каккъв щам е) е силно заразна вирусна инфекция, която засяга гърлото, носа, бронхите, средното ухо. Вирусът навлиза в дихателните пътища през лигавицата на носа, очите или устата. Разпространява се по въздушно-капков път, затова зимата е неговото''царство'', тъй като лесно се предава от човек на човек чрез кашляне и кихане.

Грипните епидемии могат да засегнат от 25 до 50 и повече процента от населението. Те могат да бъдат причинени от над 200 различни вируса, чиито видове непрекъснато мутират, така че противогрипните ваксини имат само частичен успех за предотвратяване на болестта.

Началните симптоми са сходни с тези на обикновената настинка - болки по тялото, хрема, кашлица, умора, главоболие и изпотяване. В много случаи се развива треска, висока температура, сухота в гърлото. Може да се появи гадене и повръщане, обща слабост.
Настинките продължават средно седмица, докато грипът е по-продължителен - между 10 - 14 дни и повече. Преболедувалите от грип са по-податливи на пневмония, ушни инфекции и проблеми със синусите.

За съжаление много хора предпочитат да се лекуват с антибиотици, защото смятат, че така бързо ще оздравеят. Но обикновено антибиотиците не са ефикасни за вирусни заболявания, каквото е гирпът.

Най-добрият начин да се излекувате от грип е да укрепите имунната система. Тимусът и надбъбречните жлези са силовият й център. Когато организмът е болен, той е под стре, а стресът изчерпва имунната система. Ненапразно много учени свързват уязвимостта към настинки и грип с психологичния стрес.

Тъй като грипните вируси често се предават чрез ръцете, е добре да миете ръцете с антибактериален сапун. При хрема използвайте еднократни хартиени кърпички. Много е важно често да сменяте четката си за зъби, особено по време на заболяването, защото вирусите могат да се задържат в нея и да затруднят лечението.

За да се предотврати обезводняването на организма, пийте много течности - минерална вода, пресни плодови сокове, билкови чайове. От плодовите сокове най-подходящи са цитрусовите, ябълковият сок, сок от касис и от вишни - поради голямото съдържание на витамин С в тях. От зеленчуковите сокове за предпочитане са тези от моркови, от зеле, от червено цвекло, от магданоз.

За да разтоварите организма си от токсините, направете за ден-два ''течна диета'' с горещи чайове, топли бульони, супи (особено е важна супата от пиле, поради наличието на цистеин). Добре е да се избягват млечните продукти и други слузообразуващи храни, както и алкохол, цигари, мазнини.

За лечението на грипа е много подходяща ароматерапията с евкалиптово, борово и лимоново масло.

Може да се направи инхалация, кaто 6 капки от маслото се поставят в чаша вряла вода и се вдишват парите.

Плодовете от черен бъз също имат противовирусни свойства и облекчават грипните симптоми, сминдухът пък разгражда слузта, а червеният бряст я извлича от организма. Чайове от джинджифил, бял равнец, мащерка, ехинацея и мента са много ефикасни.

Още за грипа във Фрамар