Ленивите черва се лекуват с правилно хранене
В повечето случаи запекът е следствие на нецелесъобразен начин на живот и най-вече на неправилен хранителен режим.
Често страдащите прибягват към самолечение, като използват чайове, плодове, слабителни препарати, но не променят режима си на хранене, а това е най-действеното средство.
Предлагаме ви няколко основни правила за подобряване и регулиране на храносмилането.
Препоръчително е да употребявате много растителни храни като зеле, сливи, тиква, моркови, дюли, ябълки. Те не само притежават слабителни свойства, но са и чудесен баластен материал.
Добре е всеки ден да поемате най-много по два литра течности, като най-подходящи са минералните води с малко съдържание на соли. Чаша хладка вода на гладно или плодов сок стимулира перисталтиката на червата.
Храненето трябва да се разделя на няколко малки порции за деня. Особено важно е да се ограничи употребата на животински продукти като месо, колбаси, сирене, кашкавал.
Много важно е също така да се движите колкото се може повече, като се разхождате, плувате или карате велосипед.
И не на последно място по значение за доброто храносмилане е да избягвате стресовите ситуации, доколкото това е възможно.
Продукти от Framar.bg
Коментари към Ленивите черва се лекуват с правилно хранене