По чаша портокалов сок всеки ден
Чаша портокалов сок от 200 милилитра съдържа 86 процента от препоръчителното дневно количество витамин С. Същото количество може да се набави и чрез изяждането на две клементини.
Една мандарина съдържа около 26 милиграма витамин С или 43 процента от препоръчителния дневен прием за възрастен човек.
Хората, които избягват да похапват мандарини заради семките в тях, могат да ги заменят с клементини - кръстоски между мандарина и портокал, които нямат семки. Плодът осигурява не само витамин С, но и груба храна, стимулираща метаболизма.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- Слез, Божа ръчица, Горски слез, Камбула, Камиляк, Молоха
- д-р Гасан Фарах
- И билките имат странични ефекти
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
- д-р Таня Костадинова Дойчинова
- Шестил
- д-р Пенка Милинова Митева
- Декодират метаболизма на микроорганизмите чрез microbeMASST
- Обмяна на въглехидратите
Коментари към По чаша портокалов сок всеки ден