По чаша портокалов сок всеки ден
Чаша портокалов сок от 200 милилитра съдържа 86 процента от препоръчителното дневно количество витамин С. Същото количество може да се набави и чрез изяждането на две клементини.
Една мандарина съдържа около 26 милиграма витамин С или 43 процента от препоръчителния дневен прием за възрастен човек.
Хората, които избягват да похапват мандарини заради семките в тях, могат да ги заменят с клементини - кръстоски между мандарина и портокал, които нямат семки. Плодът осигурява не само витамин С, но и груба храна, стимулираща метаболизма.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- Интимно здраве на жената - какво знаем?
- Слез, Божа ръчица, Горски слез, Камбула, Камиляк, Молоха
- 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
- И билките имат странични ефекти
- д-р Гасан Фарах
- д-р Магдалена Стефанова Ангелова
- Уголемената езична сливица е локално състояние и не води до увреждане на далечни органи
- д-р Татяна Николова Каменова
- д-р Таня Костадинова Дойчинова
- Обмяна на белтъците
Коментари към По чаша портокалов сок всеки ден