Редовната консумация на зелен чай е свързана с по-дълъг и здравословен живот

Пиенето на зелен чай поне три пъти седмично е свързано с по-дълъг и здравословен живот, показва анализ, публикуван в списанието на Европейското кардиологични дружество „European Journal of Preventive Cardiology“.
Анализът включва 100 902 души, взели участие в проекта „China-PAR“, без анамнеза за инфаркт, инсулт или рак. Участниците са разпределени в две групи. В първата са включени тези, които пият зелен чай три или повече пъти седмично, а във втората участниците, които консумират топлата напитка по-рядко. Изследователите проследяват ефектите от билковата напитка върху здравословното състояние на доброволците за период от 7 години.
Учените констатират, че редовната консумация на зелен чай е свързана с по-дълга продължителност на живота. Участниците, които се наслаждават на горещата напитка над три пъти седмично, живеят 1,26 години по-дълго от тези, които никога или рядко пият чай.
Освен по-дългия живот са наблюдавани и други ползи за здравето от консумацията на зелен чай. Според резултатите от анализа рискът от инцидентни сърдечни проблеми и инсулт е с 20% по нисък, както и вероятността от развитие на редица други сърдечносъдови заболявания.
При направена съпоставка между зелен и черен чай изследователите правят интересни заключения. Първо, зеленият чай е богат източник на полифеноли, които предпазват от сърдечносъдови заболявания и техните рискови фактори, включително високо кръвно налягане и дислипидемия. Черният чай е напълно ферментирал и по време на този процес се достига до окисляване на полифенолите, което е причината да се изгуби антиоксидантното действие на напитката. Второ, черният чай много често се сервира в комбинация с мляко, което предишни проучвания показват, че може да противодейства на благоприятното въздействие на чая върху съдовата функция.
Според изследователите, които взимат участие в проучването, положителните ефекти на зеления чай са най-силно изразени при хората, които пият големи количества от топлата напитка, тъй като основните биоактивни съединения, а именно полифенолите, не се съхраняват в организма дългосрочно. Този факт пояснява защо честата консумация на чай за продължителен период оказва благоприятен ефект върху здравословното състояние на хората.
medicalxpress.com, pixabay.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БИЛКА ЧУДОДЕЙКА ТИНКТУРА БИЛКОЛЕТИЕ 100 мл
БЪЗ СУШЕНИ ПЛОДОВЕ 200 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
ЕНЕРГИЙНА ПРОГРАМА ПЕТИМАТА ТИБЕТЦИ, УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПОДМЛАДЯВАНЕ, ЗДРАВЕ И ДЪЛГОЛЕТИЕ - БРИГИТЕ ГИЛЕСЕН - СКОРПИО
ЗДРАВОСЛОВНО ОСТАРЯВАНЕ - Д-Р АНДРЮ УЕЙЛ - СКОРПИО
ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ ПО СИСТЕМАТА НА БРЕГ. ЖИЗНЕНИ ДО 120 ГОДИНИ - ПОЛ БРЕГ, ПАТРИША БРЕГ - СКОРПИО
ОЗДРАВИТЕЛНИ СИСТЕМИ ОТ ИЗТОКА И ЗАПАДА - АКАД.АНДРЕЙ ЛЕВШИНОВ
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- Нефрит за привличане на любов, пари и дълголетие
- 5 лесни тибетски упражнения за здраве и дълголетие
- 7-дневна диета със зелен чай
- Какви са страничните ефекти на зеления чай за отслабване
- 5 тибетски упражнения, с които ще изглеждате по-млади и по-слаби
- Чай матча в борбата с излишните килограми
- Матча - зелен чай на прах с множество ползи за здравето
- Най-дълголетните животни в света
- Всяка чаша зелен чай е здраве
- Направете си "ледена вода" за здраве и дълголетие
Коментари към Редовната консумация на зелен чай е свързана с по-дълъг и здравословен живот