Спете голи, за да се предпазите от диабет
За да се предпазим от диабет, е необходимо само да спим голи.
Според данни от изследване на Националната фондация за съня в САЩ mо този начин сънят става много по-здрав.
Телесната температура трябва да спадне с половин градус при заспиване. Това се постига най-добре, когато сме без пижами.
Мозъкът, който получава сигнали от вътрешния ни часовник, нарежда на кръвоносните съдове да се разширят и да изпускат топлина. Нашата телесна температура е на най-високо ниво в 11 часа сутринта и на минимум в 4 часа след полунощ.
Спането голи ни помага да натрупваме по-големи количества кафяви мазнини, които от своя страна ни помагат да горим излишните калории по време на сън.
При този процес правилно се регулира отделянето на инсулин в организма, а това ни предпазва от диабет.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПРОКЛЯТИЕТО НА ЖАБАТА - ЕМИЛ АНДРЕЕВ - ХЕРМЕС
БИОВЕА ТЕАНИН КОМПЛЕКС капсули * 120
ЧУДОТО В 5 СУТРИНТА - ДЖЕФ САНДЪРС - ЖАНУА 98
ДИФЪРЪНТ ФАРМ ПСИХО КЕЪР таблетки * 30
МАГХЕРБС ЛИПОЗОМЕН МЕЛАТОНИН спрей 30 мл
НовМАТОЧИНА таблетки * 120 ТОШКОВ
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Лечение на инсулинова резистентност: лекарства, добавки и хранене
- Как да свалим нивата на кръвна захар без лекарства
- Диета № 9 - при диабет
- Д-р Кина Нейчева Дамянова
- Храни, които трябва да се избягват при прием на метформин
- Диабет
- Инсулин и HOMA-индекс
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- Алфа липоева киселина: полезни свойства
Коментари към Спете голи, за да се предпазите от диабет