Пролетно пречистване на организма – съветите на най-добрите

Всеки обича похапването, но за да сме здрави, е нужно да почистваме нашата къщичка – тялото, за да работи безпроблемно и болестите да странят от нас. Нашите приятели и колеги от най-женския сайт MILA.BG са събрали на едно място безценни съвети за пречистване и оздравяване от двама от най-прочутите специалисти по здравословен начин на живот – д-р Атанас Михайлов и д-р Гайдурков, както и от духовния учител Петър Дънов.

Тридневна програма с фреш на д-р Михайлов

Най-лесният начин за пречистване е 3 дни да се мине само на фреш от портокал, грейпфрут, ябълка или какъвто сок се предпочита. Но е по-добре сутрин на гладно да се изпие 1 равна с.л. английска сол, разтворена в 50-70 мл вода. Тя изтегля токсините към червата. Половин час по-късно започва пиенето на фреш. Той може да е от 2-3 лимона, 4-5 грейпфрута и толкова портокали. Тези 2 л сок се разреждат с 1,5-2 л минерална вода и се пият през целия ден. При глад привечер може да се изяде ябълка или портокал.

При силен глад през деня се взема 1 ч.л. мед с лимонов сок и минерална вода. Може да се добави и пектин, който създава усещане за ситост. Процедурата е 3 дни, най-добре по пълнолуние, а на 4 ден е захранването. Сутринта се хапват 1-2 плода (киви, ябълки, портокали), обядът е въглехидратен (картофи соте, картофена салата с лук, варен ориз, задушени зеленчуци, салата от зеле и моркови) и вечерта може да се добави белтъчна храна (салата със сирене или извара, зехтин, ориз, но не и месо). Салатите за обяд и вечеря понижават гликемичния индекс, което е важно за добрата адаптация. На 5 ден храненето е обичайно.

Прочетете останалата част от съветите ТУК. На MILA.BG всеки ден ще откриете информация за най-новите и ефикасни диети, съвети за здравето на цялото семейство, неустоими рецепти за вкусни ястия, които се приготвят бързо и лесно, както и, разбира се:

-           мода

-           тенденции в козметиката и грижата за красотата

-           възпитание на децата

-           хармонични отношения в семейството

-           красив и уютен дом и градина

-           любов и емоции

-           пътешествия

-           изкуство

-          звездни истории и много други