От нискокалоричните храни броколите са най-полезни за здравето
Всеки иска да знае кои са храните, които са най-полезни за здравето му и няма да навредят на добрия външен вид. Експерти съставиха списък с най-нискокалоричните храни, които са изключително полезни за организма. Смята се, че нискокалоричните храни не съдържат всички необходими на тялото ни вещества, но това не е така. Учени съставиха списък с храните, които не само че са с ниско съдържание на калории, но и са достатъчно питателни.
Броколите са номер едно в класацията с ниско съдържания на калории, но изключително богати на фибри, витамини и минерали, антиоксиданти, които предотвратяват развитието на раковите клетки.
Цвеклото също е храна с много ниско съдържание на калории. В същото време то е богато на антиоксиданти и желязо, както и на фолиева киселина и калий.
Карфиолът път е източник на витамин C, а черният чай помага за отслабване, намалява риска от диабет тип 2 и затлъстяване.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- И билките имат странични ефекти
- Кои са основните зони от човешкото тяло, които стресът засяга, и как да ограничите вредите
- Хранене според кръвната група - кръвна група тип АВ
- Интимно здраве на жената - какво знаем?
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- 14 здравни ползи от консумацията на броколи
- Хранене според кръвната група - кръвна група В
Коментари към От нискокалоричните храни броколите са най-полезни за здравето