Пълноценният сън зависи от температурата в спалнята
Правилно избраната температура в стаята е важна за добрия сън. Затова специалистите съветват преди да пробвате сънотворните, да промените обстановката в спалнята.
Резултатите от ново изследване показват, че за голяма част от хората оптималната температура за пълноценен сън е доста прохладна - 15 градуса по Целзий. Това може да бъде обяснено с обстоятелството, че при такава температур, в стаята се понижава и температурата на тялото, което от своя страна улеснява заспиването и качествения сън. Ако градусите са твърде много или по-ниски от посочения диапазон, това поражда безпокойство, което често води до безсъние.
Особено важна е правилно подбраната температура при наличие на хронично безсъние. Хората, страдащи от него, по правило са с по-висока температура преди лягане отколкото останалите. Този факт се дължи на стремежа на тялото да възстанови оптималната си температура, а това води до свръхвъзбудимост и не позволява да заспим.
За Framar.bg: Вестник "Марица", регион Пловдив
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БЕЛУГА МЕБЕЛИ ЗА КЪЩА ЗА КУКЛИ - СПАЛНЯ 70116
БОИРЕР ИНФРАЧЕРВЕН ТЕРМОМЕТЪР FT 95
Безплатна доставка за България!ТЕРМОМЕТЪР МАКСИМАЛЕН
НУК ИНФРАЧЕРВЕН ТЕРМОМЕТЪР ФЛАШ 10.256.380
Безплатна доставка за България!БОИРЕР ИНФРАЧЕРВЕН ТЕРМОМЕТЪР 6 в 1 FT 65
ПРОМОИНФРАЧЕРВЕН ТЕРМОМЕТЪР AGU EAGLET
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- Мерки срещу зачестилите случаи на деца в САЩ, погълнали големи дози мелатонин
- Калифорнийски мак
- Екстремните температури са свързани с над половин милион смъртни случая от инсулт годишно
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
- Алтернативни средства против хъркане
- Защо сънуваме погребението на близък човек, който все още е жив – психологически анализ
- Хормонално-заместителна терапия при менопауза
Коментари към Пълноценният сън зависи от температурата в спалнята