Танците - приятел в битката с килограмите и умората
Мразите фитнеса, но отчаяно искате да отслабнете? Танците са вашето решение!
Учени откриха, че танците изгарят повече калории от бягане, плуване или колоездене. Техните резултати показват, че 30 минути суинг, стрийт или съвременни танци могат да са по-полезни за тънката талия, отколкото уморителните тренировки във фитнеса.
Освен това учените откриват, че танците подобряват психологическото състояние на хората.
"Танците не само спомагат за повишаване на положителните и намаляване на негативните емоции, които са типичен ефект на физическите упражнения, но и намаляват чувството на умора", казва д-р Ник Смийтън от Университета в Брайтън.
Оказва се, че 30-минутни суинг танци изгарят средно 293 калории в сравнение с 264 за бягане, 258 за футбол и 249 за плуване.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Пиния
- Диета с ябълки за 7 дни
- Домaшни средства срещу тъмни кръгове под очите
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
Коментари към Танците - приятел в битката с килограмите и умората