Витамин С не намалява риска от настинки

Учени от Университета в Хелзинки, ръководени от д-р Хари Джемили, обявиха, че витамин С не намалява риска от настинки, както се смяташе досега.

Според тях употребата на витамина в някои случаи може само да намали продължителността и тежестта на симптомите на заболяването, но не и да го предотврати.

L-аскорбиновата киселина се e считала за особено ефективна в превенцията и лечението на настинки през последните 70 години.

Резултатите от новото проучване обаче опровергават това.

С цел да се хвърли повече светлина върху този въпрос, учените са прегледали и анализирали данни от Централния регистър за контролирани проучвания и от 72 плацебо теста, в които аскорбинова киселина се използва в доза ≥ 0,2 г /ден.

Проучванията показали, че рискът от респираторни заболявания при приема на допълнителни дози аскорбинова киселина е намалял само с 3 %, което е статистически незначително. Същевременно симптомите на заболяването били облекчени при 8 % от изследваните възрастни и при 14 % от децата, приемали витамин С. Ефектът бил най-силен главно при употреба, непосредствено в първите дни от заболяването.

В заключение авторите на изследването обобщават, че постоянното използване на аскорбинова киселина за профилактика при простудни заболявания не е оправдано, но то може да бъде полезно по време на тежки физически натоварвания. Учените допълват, че освен това приемът на витамин С намалява продължителността на заболяването и облекчавал протичането му значително.

Според специалистите резултатите от изследването показват, че аскорбиновата киселина не бива да се използва безразборно, а в разумни граници и основно по предписание на лекар.