Широки боксерки и здравословно хранене - формулата за качествена семенна течност

Американски лекари съветват мъжете, които планират да стават бащи, да носят широки боксерки.

"Тясното и впито в тялото бельо е абсолютно забранено за бъдещите татковци", съветват още лекарите и допълват, че през нощта мъжете, планиращи да станат бащи, е най-добре да спят голи.

Медицинските специалисти са убедени, че бельото оказва влияние на качеството на семенната течност, а причината за това е прегряването, което е предизвикано от прилепналите към тялото тъкани. Лекарите са стигнали до този извод след проведено изследване, в което са участвали 501 мъже. Резултатите показват че при участниците, носещи широко бельо, нивото на увредената ДНК в сперматозоидите е било с 25 процента по-малко.

Какво още трябва да избягват бъдещите татковци?

Мазните храни влияят на качеството на спермата

Това предупреждават учени от Университетите в Масачузетс и Бостън, САЩ, които извършиха ново проучване за връзката между мъжката плодовитост и употребата на мазни храни. Изследователският екип е работил под ръководството на проф. Жул Атаман. Резултатите са публикувани наскоро в медицинското списание "Human Reproduction".

Данните категорично показват, че храната, по-специално, количеството и вида на консумираните мазнини оказват пряко въздействие върху качеството на спермата. В проучването са участвали 99 мъже на средна възраст 36,4 години. 71 % от тях имали проблеми с наднорменото тегло и страдали от затлъстяване, 67 % от наблюдаваните - не са били пушачи. По време на проучването, изследователите са разпитали участниците за техния начин на хранене и анализирали взетите проби от спермата.

При мъжете, които консумирали най-много мазни храни, се наблюдавало ясно изразено намаление на общия брой на сперматозоидите в еякулата, в сравнение с участниците, които използват мазни храни в по-малки количества. Учените отбелязват, че консумацията на хранителни продукти, съдържащи омега-3 полиненаситени мастни киселини (като например риба, растителни масла), допринася за подобряване на качеството на спермата. Според изследователите промените в хранителния режим и при двата пола с по-голяма употреба точно на тези омега-3 полиненаситени мастни киселини може да помогне за засилване на общото и репродуктивното здраве, включително при двойките с подобни проблеми.

Важно: Избягвайте пици, хамбургери, чипс, сладкиши и други бързи храни!

Заседналият начин на живот намалява качеството на семенната течност

Намаляването на качеството на спермата е свързано с ниските нива на физическа активност, предупреждават учени от Харвардския университет.

Изследването на здрави млади мъже, които гледали телевизия над 20 часа седмично, установило, че те имат с 44% по-малко сперма от мъжете, които почти не гледали телевизия. Представителите на силния пол, които спортували 15 и повече часа седмично с умерен ритъм, имали със 73 на сто по-високо съдържание на сперма от тези, които тренирали под пет часа седмично. Умерената тренировка не се отразява на качеството на спермата.

"Знаем много малко за това как начинът на живот се отразява на качеството на спермата и плодовитостта на мъжете като цяло, така че установяването на два потенциално подлежащи на промяна фактори, които изглежда имат големи последици за количеството сперма, е наистина вълнуващо", заявява ръководителят на изследването д-р Одри Гаскинс.

Важно: Повече движение и по-малко телевизия!

Зависимостта от мобилния телефон

Носенето на мобилно устройство в джоба на панталона само за един час дневно "сварява" сперматозоидите на мъжете, показва изследване на израелски учени от Технологическия институт в Хайфа.

"Качеството на спермата значително се влошава при подобна практика и създава сериозни репродуктивни проблеми", обяснява авторът на проучването проф. Марта Дърфелд и допълни, че електромагнитните вълни се отразяват пагубно на семенната течност.
Учените предупреждават мъжете да се грижат за своето сексуално здраве и да не бъдат пристрастени към своите мобилни устройства.

В изследването са участвали 106 мъже в продължение на една година. 47 процента от тях били пристрастени към смартфоните и при всички тях била констатирана намалена жизнеспособност на сперматозоидите.

Важно: Не се привързвайте към мобилните устройства!

Наднорменото тегло и качеството на семенната течност

Спермата на мъжете със затлъстяване съдържа по-малък брой сперматозоиди, което има пряко отражение върху плодовитостта, съобщава АФП, позовавайки се на френски учени.

Изследването на екипа на д-р Пол Коен-Бакри обхваща 1940 души. То е най-мащабното, провеждано някога по темата, изтъкна "Юнилабс", групировка от лаборатории от 12 европейски държави.

"Наднорменото тегло предизвиква изменение на параметрите на семенната течност, вероятно дължащи се на хормонални нарушения, с по-малък брой, мобилност и виталност. Това намалява възможностите за забременяване",  уточнява д-р Коен-Бакри. Колкото по-завишено е наднорменото тегло, толкова по-ниско е качеството на спермата. При мъжете с наднормено тегло концентрацията на сперматозоидите намалява с 10%, а при затлъстяване процентите стигат до 20. Мобилността на сперматозоидите също намалява с 10 % при мъжете със затлъстяване, а с възрастта този процент се увеличава.

Важно: Поддържайте оптимално тегло!