Прасковите - вкусният и полезен дар на природата

Обичате ли праскови? А знаете ли, че те са един от най-полезните плодове и са богати на диетични фибри и антиоксиданти.

Вижте защо за здравето ви е добре да ядете праскови...

1. Ефективно управляват нервната система.
Наличието на магнезий в този плод е от съществено значение за намаляване на стреса и тревожността и поддържане на нервната ви система в спокойно състояние.

2. Предотвратяват растежа на раковите клетки.
Фенолите и каротеноидите в прасковите помагат да се предотврати развитието на раковите клетки. Проучванията показват, че тези елементи са специално насочени към раковите клетки и отстраняването им от системата, без да засягат здравите клетки.

3. Потискат затлъстяването.
Тези плодове съдържат биоактивни елементи и фенолни съединения, които доказано борят метаболитния дисбаланс и лекуват нарушенията.

4. Стимулират имунната система.
Имунната система е доста нестабилна и лесно може да бъде засегната от редица фактори, като например инфекции и болести. Аскорбиновата киселина и цинкът в прасковите могат да повишат имунитета ви.

5. Борят се със свободните радикали.
Прекомерно количество свободни радикали може да създаде хаос в тялото. Свободните радикали идват от вредните елементи в околната среда като замърсители на въздуха и слънчевите лъчи. Антиоксидантните свойства на прасковите помагат срещу "лошите" свободни радикали.

6. Поддържат здравословни нива на холестерола.
Фенолните съединения, откривани в прасковите, помагат за понижаване на нивата на вредния (LDL) холестерол, като същевременно насърчават добрия (HDL). Това е от съществено значение за здравето на сърдечносъдовата система.

7. Противодействат на последиците от остаряването.
Естественият процес на стареене е бреме за много хора. Съдържанието на цинк в прасковите обаче противодейства на ефектите на стареенето. Той "ремонтира" клетките от вредите, нанесени от свободните радикали.

8. Повлияват добре кожата.
Експерименти са показали, че зеаксантинът и лутеинът подпомагат заздравяването на кожата след излагане на вредните ултравиолетови лъчи. За отбелязване е, че екстракт от праскова е често използван в козметиката в грижа за кожата. Съединенията ефективно почистват мъртвите клетки на кожата, осигурявайки достатъчна хидратация и ревитализиране.