Аромат на роза или мушкато вместо хапче за сън

Различните аромати действат на определени центрове в главния мозък чрез активните точки на лигавицата на носа. Ето защо уханието на някои растения успокоява нервите и "вика" съня.

Това отчасти се дължи на приятните асоциации. Например аромата на лимона и ментата парфюмерите сравняват с подухването на приятен, прохладен ветрец.

Уханията на роза освежават и подобряват настроението. Впрочем, розата се счита за най-добра сред цветята, спомагащи за добрия сън.

Ароматът на мушкатото подобрява състоянието на кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане на хипертониците и води до равен и спокоен сън.

Балсам, който предпазва от депресия, повишена възбудимост и главоболие, може да се приготви и в домашни условия по следната рецепта: смесват се и се наситняват 1 чаена лъжичка нарязани кори от лимон, по 2 чаени лъжички листа от роза, евкалипт и клончета от хвойна, по 3 чаени лъжички градински чай и мащерка.

Тази смес се залива с 1 л вряла вода и се оставя да престои 6 часа в термос, след което се прецежда. С помощта на пулверизатор получената течност се разпръсква в стаята 15 минути преди лягане.

Ароматните растения се използват и в успокояващите вани. Достатъчно е няколко пъти да подържим краката си в топла отвара от бял смил или да вземем вана с невенов цвят, липа, борови иглички или чубрица.

За целта съответната билка се поставя в торбичка от марля, която пък се потапя във ваната ни при температура около 35 градуса. Това се прави 3 пъти седмично преди лягане в продължение на 10 минути. Общо са нужни 5-7 сеанса.