Как да си помогнем при болно гърло – с топло или със студено

Един от първите признаци на грип или настинка е болката в гърлото. Понякога тя отшумява бързо, друг път преминава в по-силна, а възпалението става по-голямо, засягайки цялата система уши-нос-гърло. Независимо какъв е случаят и независимо от избора на лечение (нетрадиционно или конвенционално), често се питаме дали болното гърло е по-добре да се затопли, или точно обратното – да се охлади. Топли храни и напитки ли трябва да приемаме, или студени? Съветите са различни и противоречиви, което затруднява нашето решение.

Топло или студено помага при болно гърло

Истината е, че както топлото, така и студеното могат да бъдат от полза за болното гърло. Но е истина също, че и топлото, и студеното могат да навредят. Тогава?

Важно е да знаем как точно действат и кога трябва да се прилагат храните, напитките и компресите с различни температури при заболяло гърло, като не е добра идея нито да фаворизираме, нито да пренебрегваме както топлото, така и студеното, защото и двете биха могли да бъдат от полза. Но как?

Топлото и студеното биха могли да намалят болезненото усещане, въпреки че ефектът е краткотраен, но подобни терапии не са в състояние да излекуват проблема.

Студено за болно гърло

• Студените напитки и компреси действат като анестезия, те намаляват чувствителността на лигавицата. Кръвоносните съдове се свиват, намалява отокът, който ни пречи да преглъщаме. Болката се притъпява, но само по време на приема на съответната напитка. Важно е дали инфекцията е в началото на развитието си, или е налице от дълго време. Ако още не се е развила, може да се приемат студени течности, но не и храна (с изключение на сладолед). В случай че проблемът вече се е задълбочил, топлото е правилният избор, като следва да се комбинира с подходящо лечение.
• Студеното не позволява на бактериите да се размножават бързо и на възпалението да излезе извън гърлото.
• Студените влажни компреси, наложени в областта гърлото, помагат, защото увеличават притока на топлина към областта на възпалението, който ще по-голям, ако увиете компреса с вълнена тъкан.
• Охлаждането на гърлото дава краткотрайно облекчение, но оздравителният процес се забавя, защото при всяко преохлаждане се понижават защитните сили на организма, отслабва имунитетът (особено при стари хора и деца).

Топло за болно гърло

• Топлите храни, напитки и компреси са подходящи за облекчаване на болното гърло, защото допринасят за по-лесно преглъщане. Те не травмират гърлото.
• Тонусът и настроението ни са по-добри, ако ни е топло.
• Друг плюс на топлината е, че лекарствата се усвояват по-бързо и по-добре, когато тъканите на гърлото са влажни, а това може да се постигне с по-висока температура. С други думи, приготвяйте си разтворимите таблетки в топла вода.

Златната среда винаги е най-доброто, което можем да изберем. Това важи и по отношение на температурата на храните и напитките, които приемаме, докато ни измъчват болки в гърлото. Затова заложете на топлото, не и на горещото, защото в противен случай рискувате да изгорите гърлото си и да увредите клетките му.

Изводът от всичко казано дотук е, че студеното помага, но само ако се приложи в самото начало на инфекцията. В случай че имате болки в гърлото няколко часа след студената терапия, преминете към топлия вариант с пилешка супа и вълнен шал