Висока температура - как да се справим?

Температурата на тялото варира в определени граници и въпреки, че температура от 37 градуса се счита за нормална, много хора, които нямат здравословни проблеми, живеят с температура, която е с около градус по-висока или по-ниска от средната стойност.

Обикновено, температурата на човешкото тяло е най-ниска сутринта и се повишава следобяд, а най-много вечерта. Различните термометри отчитат по различен начин и съответно дават различни стойности. Ректалните термометри са най-точни, но отчитат с градус повече от оралните и телесните термометри.

Кои фактори могат да окажат влияние върху температурата?

1. Прием на горещи течности

Ако сте консумирали гореща супа, или пък сте пили чай, оралният термометър ще отчете по-високи градуси, отколкото е вашата температура всъщност.

2. Ако сте прекалено облечени, телесната ви температура също ще се увеличи.

3. Физическа активност

4. Топло и влажно време

5. Промяна в хормоналното ниво

Ако например, нивото на прогестерон в организма се увеличи, паралелно с него ще се увеличи и температурата на тялото. Поради този факт се увеличава женската базална температура след овулация.

Ако за вас не се отнася нито един от описаните фактори и имате температура между 37.2 и 37.7 градуса, то тя е повишена. Ако термометърът отчете стойност над 37.7 градуса, със сигурност имате висока температура.

Кога е необходимо да повикаме лекар?

1. Ако вашето бебе е с висока температура и е под 6-месечна възраст;

2. Ако температурата на детето ви надхвърля 38.3 градуса орално и 38.9 градуса ректално, и не се повлияе от мерките, до които прибягвате в рамките на 48 часа;

3. Ако високата температура продължи 4 - 5 дена при възрастен;

4. Ако високата температура е съпроводена от други притеснителни симптоми, като повръщане, разстройство, скован врат, обрив, кашлица, отпуснатост или болки в ушите.

В повечето случаи, ако сте с температура под 40 градуса, това няма да ви причини дискомфорт или да доведе до неблагоприятни отражения в здравословно състояние. Ако, обаче, високата температура надхвърли 40 градуса и се задържи няколко дни, ще е необходимо да предприемете адекватно лечение.

Как да свалим високата температура?

1. Пийте много течности - сок, вода и други разхладителни напитки;

2. Разтрийте тялото с хладка вода, с температура около 21 градуса, като за целта използвате гъба. Не е препоръчително да правите разтривки с алкохол;

3. Приемайте лекарствен препарат, който е предназначен за борба с високата температура така, както е описано в листовката. Задължително спазвайте посочените интервали от време;

4. Почивайте си повече, за предпочитане на легло;

5. Не обличайте прекалено много дрехи и не се затрупвайте със завивки;

6. Не се натоварвайте физически.