Ефективни ли са добавките с ехинацея при вирусни инфекции

При първи признаци на настинка много хора посягат към добавките с ехинацея. Трябва ли обаче да се приемат и ефективни ли са при инфекциозни заболявания? Някои доказателства сочат, че билката може да помогне при инфекции на горните дихателни пътища, но откритията като цяло са ограничени.

Добавките с ехинацея се предлагат под формата на чайове, тинктури и дъвки. Те обаче не трябва да се приемат ежедневно, категорична е д-р Дебра Бел, лекар по интегративна медицина. „Като цяло билката трябва да се използва при появата на симптоми или за превенция.“

Подходящи ли са добавките с ехинацея за деца?

Има научни доказателства, които предполагат, че добавките с ехинацея, специално предназначени за деца, могат да бъдат ефективни.

Рандомизирано контролирано проучване, проведено през 2021 г., установява, че приемът на ехинацея може да бъде по-ефективен за предотвратяване на вирусни инфекции на дихателните пътища при деца, отколкото витамин С. Въпреки това е важно да се отбележи, че изследването е финансирано от A. Vogel AG – производител на добавки с ехинацея.

Друго проучване от 2020 г., публикувано в American Journal of Otolaryngology, разкрива, че приемът на ехинацея в комбинация с антибиотик от деца с рецидивиращ тонзилит (възпаление или инфекция на сливиците) води до по-добри резултати, отколкото самостоятелното използване на антибактериално лекарство.

>>> Ехинацеята е мощно средство за силна имунна система

Независимо от доказаните ползи, е възможно след прием на ехинацея да се развие обрив или алергична реакция. Но като цяло добавките с ехинацея са безопасни за краткотрайна употреба, според Съншайн Уикс, доцент в Катедрата по ботаническа медицина в Университета „Бастир“, Калифорния. Въпреки това тя препоръчва консултация с доставчик на здравни услуги, за да се определи необходимата доза.

„Когато давам ехинацея, изготвям високи дози, така че обичам да откривам формули за деца – глицерити.“, казва Уикс.

Тинктурите и глицеритите са два често срещани препарата в ботаническата медицина, но вторите се изготвят с глицерин вместо алкохол, така че са безопасни за децата. Глицеритите имат сладък вкус, което помага да се прикрие характерния вкус на ехинацеята, който може да е твърде силен или горчив за децата.

Безопасен ли е приемът на добавки с ехинацея?

Някои изследвания подкрепят краткосрочната употреба на ехинацея за предотвратяване на обикновена настинка. Въпреки че са необходими повече проучвания, приемът на лечебната билка за кратък период от време изглежда безопасен за повечето възрастни хора, което означава, че употребата й не крие рискове за здравето.

„Обикновено се понася добре, но някои хора е възможно да изпитат стомашно-чревни проблеми, главоболие или замайване.“, казва д-р Бел.

Ехинацеята също може да причини усещане за изтръпване на езика, което е нормално и обикновено продължава само няколко минути.

Д-р Дебра Бел също напомня, че има конкретни групи хора, които трябва да избягват употребата на лечебната билка. Приемът й не се препоръчва за хора с автоимунни заболявания или за пациенти, подложени на химиотерапия, тъй като ехинацеята може да повлияе на някои химиотерапевтични агенти.

Ако човек реши да приема ехинацея, Бел препоръчва хранителни добавки, тъй като чаят не е достатъчно ефективен, което означава, че не може да предложи значителни медицински ползи. „Дозата варира в зависимост от продукта. Като цяло ехинацеята под формата на екстракт от цяло растение, корен или комбинация от корен и надземни части е най-ефективна.“, казва Бел.