Зехтинът засилва добрия холестерол
Зехтинът засилва ефекта на добрия холестерол, информират испански специалисти от медицинския институт "Hospital del Mar" в Барселона.
Четири супени лъжици зехтин на ден възпрепятстват натрупването на плака по артериите като заедно с това подобрява гъвкавостта им. Той обаче не повлиява намаляването на лошия холестерол. Това е рисков фактор за инфаркт и инсулт.
Испанските специалисти на направили изследване с участието на 296 доброволци на възраст около 66 години. Тези участници са били в групата на застрашени от сърдечносъдови заболявания. Трябвало е да спазват диета от различен вид. За едни е била определена средиземноморска със студено пресован зехтин, за други средиземноморска с повече ядки, а за трета контролна група – здравословна диета с по-малко червено месо, пълномаслени продукти, преработени храни и сладки.
Резултатите са показали, че само контролната група е намалила нивата на лошия холестерол при доброволците, но не е подобрила добрия холестерол. Подобрение се е отразило при двете средиземноморски диети. Според учените ефектът от зехтина е доста по-голям при консумирането на повече зехтин.
Това е поредно доказателство на испанските специалисти, че средиземноморската диета е изключително полезна за хората със сърдечносъдови заболявания.
Снимка: New Health Advisor
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ХАЯ ЛАБС ОМЕГА 3 - 6 - 9 капсули 1200 мг * 100
ХАЯ ЛАБС ОМЕГА 3 - 6 - 9 капсули 1200 мг * 200
БИОФИЧИНА ТОСКАНА БАЛСАМ ЗА КОСА ЗА ОБЕМ 200 мл
НЕСТИ ДАНТЕ НАТУРАЛЕН САПУН МАСЛИНА СИЦИЛИЯ 150 г
АКТИВ ОЗОН ГАСТ 120 250 мл
БИЛКОВ КРЕМ ОТ ВОДНА ЛЕЩА 100 мл.
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- Левурда, Див чесън
- Висок холестерол
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Изследване на триглицериди и холестерол
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Диета с ниско съдържание на мазнини
- Храни, които понижават холестерола
- Свинско месо – хранителен състав, ползи и вреди за здравето
- Профилактика и лечение на камъни в жлъчката с алтернативни методи
- Отстранете камъните от бъбреците за 6 дни с бира, лимон и зехтин
Коментари към Зехтинът засилва добрия холестерол