Зумбата не е само развлечение, тя е и здраве

от 13 ное 2012г.

В Плевен зумбата става все по-разпространен спорт за разнообразие на сивото ежедневие. Това не е тренировка или суха аеробика, това е преживяване, което създава добро настроение на осмелилите се да опитат нещо ново и вълнуващо. Ако доскоро хората се питаха какво всъщност означава тази екзотична дума, то сега тя е името на любимото хоби на много плевенчани. Освен за забавление зумбата става и все по-предпочитан начин за спортуване и пълни фитнес залите в града. Тя е изключително подходяща за хора от различни възрасти, които нямат време за спорт, но искат да поддържат тялото си във форма.

Зумбата е смесица от леки упражнения и танци. Движенията са толкова освобождаващи и лесни, че са достъпни за всички. Музиката, която звучи, е салса, меренге, регетон, ча-ча, хип-хоп, ориенталски ритми и така завладява сетивата, че забравяте за всички грижи. Обикновенно тренировката продължава един час, а след нея се чувствате отпочинал и зареден с положителна енергия. За нея не е необходимо да имате партньор, трябва само да следвате вашия треньор и да се оставите в ритъма на танца. Зумбата обаче не е само развлечение, тя е и здраве - за кратко време тялото се тонизира, а освен това се изгарят и излишни калории. Тя е по-предпочитана от дамите, защото вместо да се напрягат във фитнеса, те се забавляват и едновременно с това отслабват.

Зумбата е създадена в Маями от хореографа и танцьор Бето Перез през 90-те години на миналия век, но в нашата страна навлезе едва преди няколко години. Идеята за нея идва още през 1986 год., когато Перез забравя касетата си с подходяща за аеробика музика вкъщи. Налага се да импровизира под ритмите на каквото има под ръка, за да проведе тренировката си. За негово щастие това били касети с традиционна латинска музика - салса и меренге. Така той съчетава упражненията и гимнастиката с тези мелодии, които са най-близки до сърцето му. След първоначалния успех в Колумбия през 2001 г., танцът се разпространява в САЩ и останалия западен свят. Днес тя е хит в 75 страни и се преподава от над 20 хил. инструктори.