Използването на компютър може да предотврати когнитивния упадък в зряла възраст

Използването на компютър и отделянето на време за игри и разнообразни социални дейности могат да намалят риска от леко когнитивно увреждане в зряла възраст. Това твърдение е подкрепено с резултати на скорошно проучване, публикувано в Neurology, медицинско списание на Американската академия по неврология.

Човешкият мозък преминава през различни промени в процеса на стареене. При някои хора в напреднала възраст се срещат проблеми с паметта, мисловния процес и преценката.

Леката когнитивна недостатъчност (MCI) е етап между свързания с възрастта когнитивен упадък и деменцията, като това състояние не оказва значително влияние върху ежедневния живот и дейностите. Хората с леко когнитивно увреждане са склонни да забравят различни неща, да изгубят мисълта си, да прекъснат разговора и да се чувстват пренатоварени от вземането на решения.

Изборът на начин на живот, включващ физически упражнения и интелектуална стимулация, има положителен ефект върху мозъка. През последните години изследователи провеждат множество проучвания, за да намерят лечение, което да предотврати когнитивния упадък.

В проведеното изследване взимат участие 2000 души в напреднала възраст (над 70 години) без наличие на когнитивни нарушения. С помощта на въпросник е определено колко често са участвали в различни видове стимулираща активност през последните 20 години.

„Нашето проучване разглежда отблизо колко често са участвали в стимулиращи дейности както в средна възраст, така и в по-късен етап от живота. Целта е да се определи моментът, в който стимулацията ще е най-полезна за здравето на мозъка.“, казва авторът на изследването д-р Йонас Геда.

Изследването продължава 5 години, през които учените непрестанно следят когнитивните способности на доброволците. През периода на проучването на всеки 15 месеца са извършвани тестове за наблюдение на мисловния процес и паметта на всеки отделен участник.

Констатациите показват, че при тези, които са използвали компютър, се наблюдава понижаване на риска от лека когнитивна недостатъчност с 37%, а участието в социални дейности и изготвянето на кръстословици и игри в зряла възраст пък намалява риска с 20%.

Как да избегнем болката в китката при работа с компютър - видео