Какви болести ще ни донесе климаксът?

Често срещано явление е, след като премине периодът на менопаузата да възникнат някои хронични заболявания. Ако сте запознати с проблемите, които може да ви сполетят, бихте могли да предприемете някои ефикасни мерки.

Кои са най-често срещаните заболявания, които съпътстват климактериума, и как да се предпазите от тях?

Сърдечносъдови заболявания:

когато нивото на естрогена намалее, рискът от сърдечносъдови заболявания се увеличава значително. За да предотвратите развитието им, започнете с радикална промяна в начина на живот: спрете цигарите, следете кръвното си налягане, спортувайте често и се хранете здравословно.

Остеопороза:

има голяма вероятност през първите няколко години на менопаузата да загубите много повече калций от костите, и то с много по-голяма скорост, отколкото преди. А това безспорно увеличава риска от остеопороза - отслабване на костите на тялото, вследствие на което може да се получат прекалено лесно травми.

Чупене на костите:

след менопаузата жените са предразположени към счупване на шийката на бедрената кост, на китките и гръбнака. Ето защо трябва да се приема необходимото за деня количество калций, което е от 1200 до 1500 мг дневно, както и витамин Д.

Уринна стресова инконтиненция:

тъй като влагалището и уретрата губят своята еластичност, има вероятност да се развие стресово напикаване. Това е състояние, при което при силен смях, кихане или вдигане на тежко жената неволно може да се изпусне.

Увеличаване на теглото:

с течение на годините се забавя обмяната на веществата, а това води до натрупване на излишни килограми. Ето защо трябва да ограничите количеството храна, например, вместо 2000 калории трябва да приемате 1500-1600 калории. А също така да наблегнете на физическите упражнения, за да можете да поддържате теглото си в нормални граници.

Менопаузата е състояние, което настъпва съвсем естествено в организма на жената. Тогава яйчниците намаляват дотолкова производството на естроген и прогестерон, че месечният цикъл на жената става нередовен и накрая спира окончателно. Като цяло менопаузата е един край на плодовитостта на жената, затваряне на един период от живота и навлизане в друг. Разбира се, както съществува естествена, така има и предизвикана менопауза. Тя настъпва, когато се отстраняват по хирургичен път яйчниците на жената. Такова отстраняване може да се наложи след увреждане на яйчниците, заради облъчване или приемане на лекарства. Може да се появи и ранна менопауза. При някои жени нивата на хормоните спадат към 40-та година. В такъв случай има голяма опасност от сърдечни заболявания, както и от остеопороза.

Внимание!

Ако си мислите, че менопаузата идва внезапно, много се заблуждавате. Жената с присъщия си инстинкт може да предусети симптомите й. С наближаването на този период цикълът става все по-нередовен, а и като цяло се променя. Тава се нарича перименопауза. Тя започва около шест години преди истинската менопауза. Горещите вълни и нередовният цикъл са най-съществените признаци, които говорят за предстояща менопауза. Също така се срещат и колебания в настроението, изпотяване, умора, разсеяност и други.

Статистиката определя средната възраст за менопауза при жените около 51 години. Невъзможно е да се предвиди с точност настъпването на този период в живота на всяка отделна жена - менопаузата може да дойде както по-рано, така и по-късно. Но все пак има фактори, които оказват своето влияние и поставят началото на климакса. Това са наследствеността и тютюнопушенето. Проучванията показват, че жените, които пушат, се "радват" на новия период от живота си с няколко години по-рано от своите връстнички непушачки. Не съществува връзка между възрастта, на която за първи път е настъпил цикълът при дадена жена, и настъпването на менопаузата.

Освен това, менопаузата не се повлиява от ръста и расата на жената, нито от броя на родените от нея деца.