Менталната диета - един от най-лесните начини за отслабване

Положителната мисъл е могъща сила, която може да променя нещата в живота ни.

Отслабването е болна тема за много хора, която може да бъде победена с положителната ни нагласа и мисли. Това всъщност не е лесна мисия. Трябва много силна воля, да останете съсредоточени върху идеята за отслабване с положителна мисъл и това, което искате да постигнете.

Наименованието на този вид отслабване е ментална диета. Основава се на продължително и упорито поддържане на мисълта, насочена към това, което се стремите. Когато успеете да я овладеете и да я фокусирате, няма да усетите как е изминал кратък период, в който се чувствате по-леки и в хармония със себе си. След това нещата започват да се променят и да се нареждат според вашите желания и виждания.

Ето някои препоръки от менталната диета:

МЕНТАЛНАТА ТРЕНИРОВКА

Основното в нея е предаването на точни и ясни сигнали и команди на организма за достигане на желаното тегло, именно внушението и визуализацията. Организмът реагира веднага с включването на определени функции от обмяната на веществата.

МИСЛЕТЕ ЗА СЕБЕ СИ

Вие сте с желаното тегло, по-здрави, по-щастливи, по-атрактивни, по-подвижни. Колкото по-положителни са вашите мисли, толкова по-лесно вашето тяло ще се справи с излишните килограми.

ПОЗИТИВНАТА КОНЦЕПЦИЯ НА ВНУШЕНИЕТО

Внушенията променят мисленето и поведението ни. Например:

- изглеждам добре, свалям килограми

- чувствам се лек/а и млад/а

- тялото ми е заредено с положителна енергия

- ям, когато съм гладен/на

- нямам негативни мисли

АПЕТИТЪТ И ФАНТАЗИЯТА

Съществува лесен трик за справяне с апетита. Представете си вкусна храна, след това я оцветете мислено в неапетитен вид. Например шоколад - представете си го в сив цвят с мирис на блато. Често гладът се заражда в ума ни и точно там трябва да се преборим с него.

Положителните емоции се наслагват в съзнанието и организма ни и когато сме щастливи и усмихнати се разхубавяваме, защото се чувстваме добре в кожата си и се харесваме такива, каквито сме. И обратното негативните емоции се трупат под кожата ни под формата на тлъстини и отслабването при тях е по-трудно и бавно. Затова някои хора, изложени на стрес, наддават килограми.

Разбира се в помощ на менталната диета е добре подбраната и балансирана храна и спорта. Успеете ли да съчетаете тези три съставки ще имате гарантиран резултат.

Снимка: thenthisai.com