Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Отслабване и спорт Менталната диета - един от най-лесните начини за отслабване

Менталната диета - един от най-лесните начини за отслабване

от 19 сеп 2016г., обновено на 22 яну 2021г.
Редактор: Вероника Събова
Менталната диета - един от най-лесните начини за отслабване - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Положителната мисъл е изключително могъща сила, която може да промени много неща в живота на човек. Позитивните мисли са способни дори да стопят излишните килограми, колкото и да не ни се вярва. Всъщност това не е лесна задача. За целта трябва много силна воля, както и постоянна съсредоточеност върху идеята за отслабване.

Наименованието на този режим за отслабване е ментална диета. Диетата възниква през 30-те години на XX век и се е прилагала от мнозина в мрачните дни на Голямата депресия в САЩ. Подобно на обикновената диета, умствените диети изискват дисциплина и внимание и дават най-добри резултати, когато се прилагат в кратки срокове. Когато овладяването и фокусирането на мисълта бъдат постигнати, настъпва период на осъществяване на хармония със себе си.

Ментална диета – насоки

Ментална тренировка

При менталната тренировка са забранени диетите за отслабване, изчисляването на калории, измерването на теглото. Основното в нея е предаването на точни и ясни сигнали и команди на организма за достигане на желаното тегло. Към тях спадат внушението и визуализацията. Организмът реагира веднага с включването на определени функции от обмяната на веществата.

Всеки човек с наднормено тегло може да бъде слаб

На практика голяма част от населението не са доволни от външността си и се смятат за дебели. Но дали винаги това се дължи на прехранването? Оказва се, че човек се храни по-често, не защото изпитва глад, а от скука или тъга. Накратко казано, повечето хора се хранят не когато и не каквото трябва. Това неминуемо води до напълняване и до предприемане на строги диети, които имат кракотраен ефект върху теглото.

Постоянните мисли за няколкото излишни килограми нито ще ви помогнат да отслабнете, нито ще ви направят щастливи. Избягайте от затвора на негативното мислене и наблегнете на положителните неща в живота ви – здраве, щастие, приятели, семейство. Колкото по-положителни са вашите мисли, толкова по-лесно вашето тяло ще се справи с излишните килограми.

Позитивна сугестология (концепция на внушението)

Внушенията могат да променят мисленето и поведението ни. Например:

  • ям, когато съм гладен/на
  • тялото ми е заредено с положителна енергия
  • чувствам се лек/а и млад/а
  • нямам негативни мисли
  • харесвам тялото си такова, каквото е
  • здрав/а съм
  • вярвам, че ще успея

Повтаряйте си ги поне по 5 пъти на ден, но трябва да сте убедени във въздействието на сугестологията.

Човешката фантазия и апетитът

Съществува лесен трик за справяне с апетита. Представете си вкусна храна, след това я оцветете мислено в неприятен вид. Например шоколад - представете си го в сив цвят с мирис на блато. Често гладът се заражда в ума ни и точно там трябва да се преборим с него.

Положителните емоции се наслагват в съзнанието и организма ни и когато сме щастливи и усмихнати се разхубавяваме, защото се чувстваме добре в кожата си и се харесваме такива, каквито сме. И обратното негативните емоции се трупат под кожата ни под формата на тлъстини и отслабването при тях е по-трудно и бавно. Затова някои хора, изложени на стрес, наддават килограми.

Разбира се в помощ на менталната диета е добре подбраната и балансирана храна и спорта. Успеете ли да съчетаете тези три съставки ще имате гарантиран резултат.

 

Снимка: freepik.com

Още по темата:
  • Надвийте холестерола с лятно меню Надвийте холестерола с лятно меню
  • Някои храни оказват подобен на Ozempic ефект в борбата с килограмите Някои храни оказват подобен на Ozempic ефект в борбата с килограмите
  • Бирата помага в борбата с килограмите Бирата помага в борбата с килограмите
  • ШЕСТTЕ ВРАГОВЕ НА БЪБРЕЦИТЕ ШЕСТTЕ ВРАГОВЕ НА БЪБРЕЦИТЕ
2.7/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НУТРИМ СИНЕФРИН капсули * 30
19.60лв.

НУТРИМ СИНЕФРИН капсули * 30

ЛАНАФОРМ ОТСЛАБВАЩ КЛИН SECRET SLIM
74.00лв.

ЛАНАФОРМ ОТСЛАБВАЩ КЛИН SECRET SLIM

L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 60 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
45.00лв.

L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 60 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ

ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ таблетки 300 мг * 200 HOLLAND & BARRETT
34.30лв.

ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ таблетки 300 мг * 200 HOLLAND & BARRETT

ЧАЙ АКБАР ЗЕЛЕН ФИЛТЪР * 25
3.40лв.

ЧАЙ АКБАР ЗЕЛЕН ФИЛТЪР * 25

БИРЕНА МАЯ таблетки * 240 ХЕЛТ ЕЙД
25.10лв.

БИРЕНА МАЯ таблетки * 240 ХЕЛТ ЕЙД

Коментари към Менталната диета - един от най-лесните начини за отслабване

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Менталната диета - един от най-лесните начини за отслабване
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 12:52
    Коментирайте "Менталната диета - един от най-лесните начини за отслабване"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Отслабване и спорт
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Диета с елда и зеленчуци за седем дни
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Популярни митове за храненето, отслабването и физическата активност
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Някой ползвал ли е тренировъчни ластици или въже за отслабване?

преди 2272 дни, 1 час и 20 мин.

Янтарна киселина чиста 99 % на прах за отслабване.

преди 2537 дни, 19 часа и 6 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 1 дни, 2 часа и 56 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 2 часа и 33 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 53 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 21 часа и 3 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Калкулатор индекс на телесната маса Калкулатор индекс на телесната маса

Калкулатор индекс на телесната маса

от 15 фев 2024г. Прочети повече
Домашни средства срещу целулит Домашни средства срещу целулит

Домашни средства срещу целулит

от 12 дек 2022г. Прочети повече
5-хидрокситриптофан 5-хидрокситриптофан

5-хидрокситриптофан

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Диетата – триумф на волята Диетата – триумф на волята

Диетата – триумф на волята

от 15 фев 2021г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival