Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Здравна медиа Любопитно Нашето здраве Възпалено сухожилие – какво трябва да знаем

Възпалено сухожилие – какво трябва да знаем

от 31 юли 2009г., обновено на 02 юли 2020г.
Редактор: Вероника Събова
Възпалено сухожилие – какво трябва да знаем - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Сухожилията са съединителнотъканни образувания, които служат за захващане на мускулите към костите. Те са разтегливи и еластични и благодарение на тях можем да извършваме действия като бягане, скачане, захващане и повдигане. Без сухожилия човек не би могъл да движи тялото и крайниците си.

Видове възпаления на сухожилията

Възпаленото сухожилие е често срещано състояние, което засяга хора на всяка възраст. Има няколко вида възпаления на сухожилията, които могат да доведат до сериозни проблеми в нормалното движение на отделни части от човешкото тяло.

Тендинит

Тендинитът представлява раздразнение или възпаление на сухожилията. Състоянието причинява остра болка около дадена става, което затруднява движението на засегната част от тялото. Възпалението на сухожилията може да бъде предизвикано от травма, преохлаждане, неправилна стойка на работното място, липса или недостатъчно загряване преди тренировка, повтарящи се движения, прием на медикаменти и други.

Теносиновит

Това състояние, известно още като тендовагинит, е свързано с възпаление на сухожилната обвивка (сухожилно влагалище). Самото влагалище на сухожилието има за цел да намали триенето при движение на сухожилието, но в определени случаи може да се възпали. Често това е свързано със затруднено производство на синовиална течност, която действа като смазка и помага за плавното движение. Най-честата форма на тендовагинит е болестта на Дьо Кервен (De Quervain), която засяга ръката.

Инсерционит

Когато възпалението е в залавното място на сухожилието, то се нарича инсерционит. Латералният епикондилит, наричан още тенис лакът, е едно от най-често срещаните състояния, свързано с такъв тип възпаление. Най-честата причина за него са многократно повтарящите се и еднообразни движения на ръцете. Оплакванията се изразяват в умора и напрежение в ръката, а когато състоянието е в напреднала фаза – силна болка.

Какво трябва да знаем при възпаление на сухожилие?

В нашата статия сме поместили едни от най-честите въпроси, които си задават хората, при поява на възпаления на сухожилията.

Защо се стига до възпаление?

Сухожилията не обичат повтарящи се движения, за които мускулите ни не са подготвени. Ако имаме инцидентна работа, свързана с еднообразни движения на ръцете, то в края на деня е възможно човек може да почувства силна болка в лакътя или рамото. Това се получава заради микроскопичните травми в сухожилията, които водят до болка и възпаление. Именно затова малките травми от всекидневието също могат да доведат до възпаление на засегнатото сухожилие.

Какво да се прави, когато се появи болка?

Първо трябва да се прекратят движенията, които я причиняват, а след това да се сложи студен компрес на болезненото място за половин час. Може да се използва найлонов плик, напълнен с бучки лед. Процедурата се повтаря два пъти в продължение на три дни. За всеки случай е добре винаги да се разполага с лед в камерата на хладилника.

Как се прилага ударно-вълнова терапия срещу болката?

Тази процедура се извършва със специален апарат, осъществяващ 700 до 3000 удара в минута! Използва се най-често за третиране на ахилесовото сухожилие. Процедурата е съвсем кратка – не повече от минута и половина, защото е болезнена, но ефектът от нея е неутрализиране на болката в сухожилието. Този метод почти не се прилага на други по-чувствителни места като рамото или лакътя. За обезчувствяване на обработваната зона лекарите я третират със студ – до минус 70 градуса при спортистите.

Вижте още: Ударно-вълнова терапия

Кои лекарства са подходящи?

Парацетамолът е най-разпространеното обезболяващо средство без рецепта, което може да използвате при остро възникнала болка. Важно е той да бъде приеман правилно и в подходяща доза, тоест до три пъти дневно по 1 грам. Ибупрофенът и другите нестероидни противовъзпалителни лекарства са най-подходящи при остри и хронични възпаления на сухожилията, но трябва да ги приемате с повишено внимание, ако имате чувствителен стомах. Именно поради това, ако болката в сухожилието не отшуми до няколко дни, задължително се консултирайте с лекар, за да ви предпише най-подходящите медикаменти.

Може ли да се продължи със спортуването?

Ако веднъж сте имали възпаление в дадено сухожилие, то вероятността да се появи отново е по-голяма. Понякога може да смятаме, че възпалението е излекувано, но при рязко натоварване болката да се върне отново. Затова е важно да покачваме натоварването плавно, а в периода на възстановяване да се намали продължителността на спортните упражнения, както и тяхната интензивност.

Вижте още: Тендинит в спорта

Помага ли стягането с ластичен бинт?

Не особено. Еластичните стягащи бинтове са по-подходящи при навяхвания. В случай на възпаление на сухожилието могат само да ограничат движенията. Освен това е важно те да са поставени правилно, за да не доведат до допълнително усилване на болката. В повечето случаи се препоръчва носенето на подходяща ортеза. Кинезитерапевт или лекар ортопед най-добре могат да преценят какъв тип ортеза да използвате за обездвижване на крайника.

Веднага ли трябва да се обърнем към лекар?

След тридневен прием на парацетамол болката трябва да изчезне. Ако това не стане, задължително посетете лекар, който да предприеме мерки тендинитът да не се превърне в хроничен, а болката – в много по-трудна за овладяване. Спортистите добре знаят, че лекарите разполагат с многобройни средства под формата на хапчета и гелове, които бързо потушават възпалението и болката.

Ефикасни ли са геловете?

Да, особено ако се прилагат след процедура с поставяне на лед. По-добре е да се избере противовъзпалителен гел, който няма силен загряващ ефект. Също така не се препоръчва прекалено енергичното масажиране на възпаленото място, а само нанасянето му с леки масажни движения. Гелът трябва да се нанася след всяко поставяне на лед, а за засилване на неговия ефект е хубаво мястото са се покрие с целофан или фолио поне през нощта.

Защо рехабилитацията е важна?

Когато болката поутихне, лекарят може да ви препоръча няколко процедури при кинезитерапевт. Целта е да се активират мускулите след принудителния покой. Важно е това да стане постепенно и без голямо натоварване. Обикновено 12 процедури по половин час са достатъчни, за да се върнете отново във форма.

6 златни правила за предотвратяване възпалението на сухожилията

  • Загрявайте няколко минути преди всяко по-голямо физическо натоварване.
  • Пийте вода, преди да спортувате.
  • Избягвайте повтарящите се движения. Когато майсторите нещо, често сменяйте позата – това позволява на тялото да си почине и да се натоварват различни групи мускули.
  • Подменяйте често обувките, с които спортувате, проверявайте изправността на велосипеда и ракетата за тенис.
  • Коригирайте движенията си, така че те да бъдат възможно най-щадящи за крайниците ви.
  • И при най-слаба болка поставяйте лед и мажете с противовъзпалителен гел засегнатото място.

Снимка: freepik.com

Още по темата:
  • Болка и оток отзад на петата - първи признаци на увреждане на ахилесовото сухожилие Болка и оток отзад на петата - първи признаци на увреждане на ахилесовото сухожилие
2.9/5 14 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ВАРИТЕКС ОРТЕЗА ЗА КИТКА И ПАЛЕЦ 319
37.60лв.

ВАРИТЕКС ОРТЕЗА ЗА КИТКА И ПАЛЕЦ 319

КОНОСАН КОНОПЕН ЧОРАП ПРОТИВ БОЛКА
15.90лв.

КОНОСАН КОНОПЕН ЧОРАП ПРОТИВ БОЛКА

МАК ДЕЙВИД КОЛЯННА НЕОПРЕНОВА ЛЕНТА 414
37.00лв.

МАК ДЕЙВИД КОЛЯННА НЕОПРЕНОВА ЛЕНТА 414

МАК ДЕЙВИД МНОГОФУНКЦИОНАЛНА ПОДДЪРЖАЩА НАКОЛЕНКА 419
66.00лв.

МАК ДЕЙВИД МНОГОФУНКЦИОНАЛНА ПОДДЪРЖАЩА НАКОЛЕНКА 419

МАК ДЕЙВИД ШИНА ЗА КИТКА ПРИ НАРАНЯВАНЕ НА КАРПАЛНИЯ ТУНЕЛ 454
49.00лв.

МАК ДЕЙВИД ШИНА ЗА КИТКА ПРИ НАРАНЯВАНЕ НА КАРПАЛНИЯ ТУНЕЛ 454

ВАРИТЕКС НАГЛЕЗЕНКА С ШИНИ 897
38.00лв.

ВАРИТЕКС НАГЛЕЗЕНКА С ШИНИ 897

Коментари към Възпалено сухожилие – какво трябва да знаем

От сайта (2) От форума
Напиши коментар 2 коментара
  1. lili 
    на 15 August 2010 в 14:08
    le4enieto e dosta dalgo
  2. Таня 
    на 11 August 2010 в 21:09
    Много изчерпателна и полезна статия!

СТАТИЯТА е свързана към

  • Нашето здраве
  • Кортизон
  • 5 упражнения при тендовагинит на ръката (болест на Де Кервен)
  • Болка и оток отзад на петата - първи признаци на увреждане на ахилесовото сухожилие
  • Тендинит на ахилесовото сухожилие при спортисти
  • Пателарен тендинит (коляно на скачач)
  • Упражнения при тендинит на ахилесовото сухожилие
  • Стенозиращ тендовагинит на китката при спортисти (болест на Де Кервен)
  • Тендинит на трицепса при спортисти
  • Спортен тейпинг на ахилесовото сухожилие
  • Микротравматични увреждания в спорта
Защитни респираторни маски за еднократна и многократна употреба Защитни респираторни маски за еднократна и многократна употреба

ЗДРАВЕН ФОРУМ

Арт Дилдо от дърво

преди 1 час

Белези по задните части и бедрата

преди 10 дни, 10 часа и 20 мин.

Полезно ли може да бъде прането на дивани и матраци?

преди 16 дни, 20 часа и 36 мин.

Препоръки за препарат за премахване на петна и миризма от котешка и кучешка урина

преди 16 дни, 21 часа и 26 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Занимания по време на криза :)

преди 21 дни, 1 час и 16 мин.

Комбинация от витамини преди зачеване ?

преди 21 дни, 5 часа и 38 мин.

Аугментин 875 mg и нежелани лекарствени реакции

преди 23 дни, 4 часа и 19 мин.

Фламексин 20мг таблетки помага ли при главоболие?

преди 24 дни, 12 часа и 5 мин.
Всички

АНКЕТА

Ще се ваксинирате ли срещу COVID-19?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Билки за ставни заболявания

Билки за ставни заболявания

от 15 окт 2020г. Прочети повече
Травми в бодибилдинга

Травми в бодибилдинга

от 03 юни 2020г. Прочети повече
Хранене при тендинит

Хранене при тендинит

от 21 авг 2019г. Прочети повече
Кортизон

Кортизон

от 13 юни 2019г. Прочети повече

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах