Нахранете кожата на лицето си

За да имаме здрава, красива и свежа кожа, само козметика не е достатъчна.

Храненето силно повлиява вида на кожата ни, дали в положителен, дали в отрицателен аспект.

Яжте тези храни или ползвайте продукти, които ги съдържат, за да запазите лицето си дълго време младо и сияйно.

1. Моркови, праскови и кайсии.

Оранжевите плодове и зеленчуци са чудесни източници на бета-каротен - съединение, което се превръща във витамин А, предотвратяващ сухата и лющеща се кожа и намаляващ линиите и бръчките. Мажете се и с натуралните продукти, съдържащи в себе си някои от тези продукти. Ползвайте и скрабове от костилки на кайсии, които почистват кожата в дълбочина.

2. Домати.

Диетата, богата на домати, дава възможност мощните антиоксидантни свойства на червения зеленчук да пазят кожата ви от ултравиолетовите лъчи.

3. Зехтин и маслини.

Средиземноморската диета, която е богата на тези храни, съдържа антиоксиданти като витамин Е, които предпазват кожата от свободните радикали и я хидратират.
Кремовете, съдържащи екстракт от зехтин, са безценни в битката с бръчките.

4. Череши, нар и боровинки.

Изследванията показват, че антиоксидантите в тези плодове предотвратяват унищожаването на колагена в кожата и защитават от бръчки. Те също така съдържат витамин С, който бори сухотата на кожата.