Най-лошите хранителни продукти за външния ни вид

Желанието да изглеждат млади и привлекателни е важно и за жените и за мъжете. В много случаи обаче не се обръща внимание нито на съставките на козметиката, която полагаме върху тялото си, нито на храните, с които се храним.

В различни научнопопулярни статии в последно време се пише за храни, които подобряват външния вид. Въпреки това, малко се знае за хранителните продукти, които причиняват значителни вреди върху косата, кожата и ноктите.

Според управителя на медицински център в САЩ - д-р Марина Передо, най-лошите хранителни продукти за външния ни вид са захарта, солта, нишестето, пържените храни и алкохолът.

Вреда може да окаже също прекалената консумация дори и на мляко, както и прекомерната употреба на витамин А.

Специалистът по дерматология Джесика Уай смята, че прекалената консумация на сладко може да причини атрофия на космените фоликули по главата и лицето, тъй като води до рязко повишаване на нивата на кръвната захар. Отговорът на секрецията на инсулин в отговор на повишени нива на глюкоза в кръвта помага за увеличаване на концентрацията на андрогените в кръвната плазма - мъжкия полов хормон, който може да причини свиване тази атрофия на космените фоликули и при мъжете и при жените.

Според изследване на Американската академия по дерматология и венерология пък излишъкът на витамин А може да доведе до загуба на коса. Това обикновено се случва, когато приемате витамини като допълнителни хранителни добавки. Нормално косата расте здрава и гъста само когато се приема необходимата доза от витамин А.

Кравето мляко пък може да причини акне, заради тестостерона, открит в него. Той засяга засяга хормони при мъжете и жените, които допринасят за развитието на акнето.

Алкохолът също вреди на кожата и лицето. Прекомерната му консумация се отразява негативно дори и на ноктите. Той има диуретичен ефект и допринася за дехидратацията и загубата на важни макро и микроелементи. 

Изследванията на дерматолозите сочат, че спазването на здравословното и балансирано хранене не само помага да изглеждаме по-привлекателни, но се отразява и на здравето като цяло, включително и психо-емоционалното състояние на човека.