Почистването на дома гори калории колкото фитнеса

Кой би предположил, че чистенето с прахосмукачка, миенето на чинии и дори гладенето може да се отразят добре на здравето ви?

В действителност домакинската работа може да даде дори по-добри резултати от средностатистическа фитнес сесия.

MuscleFood.com разкрива, че проучванията им сочат, че търкането на банята е най-добрият начин за тонизиране на ръцете и мускулите на раменете. Пускането на прахосмукачка в дома пък може да изгори до 90 калории за половин час. Едно почистване на прозорците, например, изгаря калориите, които и 40 лицеви опори.

Пускането на пералня, простирането и прибирането на дрехи изгаря 78 калории на час, което е същото, колкото 100 коремни преси. Миенето на чинии може да изгори впечатляващите 560 калории на седмица, ако прекарвате 15 минути над мивката всяка вечер - това се равнява на плуване 2500 метра. Дори и зареждане на съдомиялната може да изгори 105 калории за 30 минути.

Простичкото бърсане на прах, което обикновено мразим, може да стопи 25 калории за 15 минути. 30-минутно почистване на пода пък може да изгори 145 калории, което се равнява на 15 минути на бягащата пътека.