Празниците - периоди на изпитания за черния дроб, или защо е важно да го предпазим?

Черният ни дроб е често подценяван орган. Хората обикновено се притесняват за сърцето си или за болките в ставите, но пренебрегват черния си дроб. Той понася всички наши радости и неволи - когато се храним непълноценно или когато празнуваме и си позволяваме да злоупотребим, както с храна, така и с алкохол - черният ни дроб страда.
Този орган е ангажиран в почти всички метаболитни процеси и си струва да му обърнем малко повече внимание. Добре е да се избягва преяждането, особено с тежки, мазни храни. За всички е известно и увреждащото действие, което алкохолът оказва върху черния дроб, ето защо е добре да помислим и за допълнителна защита.

Утвърден хепатопротектор е флавоноидът силимарин. Той се съдържа в екстракта от бял трън и множество проучвания са доказали неговите антиоксидантни и противовъзпалителни качества. Силимаринът допринася за нормалната функция на черния дроб и жлъчката. Той подкрепя метаболитните процеси в чернодробните клетки и ги предпазва от различни увреждащи фактори.

Тежките трапези имат и други последици - чувството на тежест, подуване, както и повишаването на липидите в кръвта. Тук на помощ идва друго растение - артишокът. Той е богат на биофлавоноида цинарин, който има антиоксидантни свойства, подкрепя чревната перисталтика, както и продукцията и секрецията на жлъчка. Приемът на цинарин, доказано подобрява липидния профил в кръвта.
Така че не е задължително да сме пълни въздържатели, все пак всяко нещо може да бъде полезно в разумни граници и дози!

А още по-добре е, ако се погрижим и допълнително за нашата храносмилателна система и я подпомогнем с подбрани растителни екстракти. Повече полезна информация за това може да видите ТУК.