Свеж дъх с всички средства

Спрейове и бонбони

Тяхното действие се основава на стимулиращия им ефект върху производството на слюнка. Те бързо освежават дъха преди важна среща. Обикновено имат ментов аромат, но могат да се намерят продукти за всеки вкус. Изяждането на една ябълка също може да помогне, но ефектът е краткотраен.
Можете да използвате и води за изплакване на устата, но не по-продължително от 15 дни, защото техните съставки нарушават бактериалната флора в устата, която има и полезни функции.

Домашна рецепта

Разтворете 1 ч.л. сода бикарбонат в чаша вода. Направете си гаргара и след това добре изплакнете устата.

Освежаващи растения

• Пресният магданоз е богат на антибактериален хлорофил. Сдъвчете няколко листенца - те ще освежат дъха и ще премахнат миризмата от храната.

•  Зрънце карамфил или копър, както и пръчица канела могат да помогнат, когато нямате друго под ръка. Сдъвчете ги добре.

• Лимоновият сок има мощно антисептично действие. Разтворете го с малко вода и се жабуркайте.

• Етеричните масла са много ефикасни. 2-3 капки ароматно масло от люта мента, от босилек или от чаено дърво, капнати на бучка захар, ще освежат моментално дъха ви. Можете да приемате маслата и разтворени в лъжичка зехтин преди хранене.

Всекидневна грижа

• Мийте зъбите си след всяко хранене. Веднъж през деня, използвайте конец за почистване, за да премахнете остатъците от храна между зъбите. Всяка година посещавайте зъболекаря за почистване на зъбен камък.

• Използвайте четка за езика. Можете да си я купите в аптеките. С нея добре ще почистите езика, по който полепват хранителни вещества, а тяхната ферментация води до лош дъх. Правете това вечер, преди да си измиете зъбите.

• Редовно пийте вода. Тя отмива голяма част от бактериите. Една-две чаши зелен чай пък ще помогнат за дезинфекцията на устата.

• Не прескачайте хранене. Когато дълго стоим гладни, устата пресъхва и така се създават идеални условия за размножаване на бактериите. По същите причини избягвайте алкохола и цигарите.