Синдромът на неспокойните крака е знак за апнея

  Честото събуждане през нощта, сутрешната разбитост и отрицателното въздействие върху целия организъм (включително отслабване на имунитета) са чести прояви на нарушен и некачествен сън.

  За съжаление, тези симптоми не са специфични - различни по своя характер заболявания могат да стоят в основата на тези оплаквания.

  Може би най-честите от тях са обструктивната сънна апнея, безсънието и синдромът на неспокойните крака, които са все по-масови проблеми напоследък.

  Обструктивната сънна апнея е заболяване, което се характеризира с повтарящи се паузи в дишането по време на сън.

  В края на всяка дихателна пауза настъпва краткотрайно и в повечето случаи неосъзнато събуждане. Това нарушава структурата и нормалното протичане на съня.

  Други чести (но не абсолютно задължителни) прояви на това заболяване са силното хъркане, нощното уриниране, обилното потене по време на сън, сутрешното главоболие и изразената дневна сънливост.

  Оставена без никаква терапия обаче, сънната апнея води до артериална хипертония, повишена честота на сърдечносъдови и мозъчни инциденти, сърдечни аритмии, захарен диабет, катастрофи на пътя поради заспиване и други инциденти в бита и на работното място.

  Безсънието също е разпространен проблем, при който е налице трудно заспиване, продължителни периоди на будност след първоначалното заспиване или твърде ранно събуждане.

  Може да е както самостоятелен симптом, така и проява на друго заболяване.

  За справяне с безсънието е много важно спазването на правилата за хигиена на съня.

При по-тежки случаи много ефективна е когнитивно-поведенческата терапия.

  Сънотворните лекарства трябва по възможност да се избягват и да се прилагат, когато останалите средства не помагат.

  Синдромът на неспокойните крака е често и все още малко известно заболяване.

  При него се наблюдава чувство на напрежение в краката предимно вечер, периодични движения на крайниците по време на сън и чести краткотрайни или по-продължителни събуждания, които нарушават нормалното протичане на съня.