Тайната на издръжливостта се крие в студените длани

Колкото и странно да изглежда, американски учени от Университета в Станфорд, Калифорния откриха, че охлаждането на дланите по време на упражнения увеличава капацитета на издръжливост на човешкото тяло.

Стискането на бутилка студена вода, докато тичате, ще намали умората и ще ви помогне да изтичате по-дълго разстояние. Това подобрява работата на сърцето, стабилизира пулса и намалява времето, от което се нуждаете за почивка.

"Жените с наднормено тегло често се оплакват от изпотяване и умора", обясни водещият автор на изследването Стейси Симс. Според нея студената бутилка в ръка, докато се упражнявате, ще намали чувството на неудобство.