13 ХРАНИ ЗА СУПЕР ЗРЕНИЕ
Правилното и пълноценно хранене не е само начин да се запази теглото в нормата. То е и предпоставка за добро здраве и правилно функциониране на отделните органи, включително и на очите.
Дори и да се радваме на идеално зрение, това не означава, че на старини няма да имате проблеми. Около 30 на сто от хората, достигнали 65-годишна възраст, страдат от някакво очно заболяване. За 80-годишните този процент е логично по-висок - 50 процента, при това, за съжаление, някои от състоянията не се поддават на лечение, а други водят до слепота. Основната причина за влошаване на зрението лекарите наричат възрастова сидтрофия на жълтото петно (ДЖП). Това е част от ретината в задната част на очната ябълка, през която зрителната информация се предава в мозъка.
ВНИМАНИЕ!
Според статистиката около 30 на сто от хората над 75 години страдат от това заболяване, но фактори като интензивното въздействие на слънчевата светлина, пушенето, алкохолизмът и дори наднорменото тегло могат значително да увеличат вероятността от влошаване на зрението.
Изследванията през последните години показват, че употребата на голямо количество мазнини и пренебрегването на зеленчуците задълбочават проблемите, свързани с деградацията на ретината.
Най-известните природни \'\'медикаменти\'\' са норковите и боровинките, съдържащи особени пигменти, които подобряват зрението. Според най-новите изследвания зелените и жълтите плодове и зеленчуци са много по-полезни за ретината, отколккото оранжевите. Те съдържат значителни количества лутеин и зеаксантин, които също са пигменти, но с много по-силно лечебно въздействие. Интересно е, че тези пигменти се срещат винаги заедно.
Предлагаме ви списък с продуктите, които съдържат лутеин и зеаксантин, и общото количество пигменти в тях:
Спанак 200 гр..........................29,811 мг
Бяло зеле 200 гр.......................23,720 мг
Китайско зеле 200 гр.................14,619 мг
Тиквички 200 гр........................4,048 мг
Царевица 200 гр.......................2,429 мг
Броколи 200 гр.........................2,015 мг
Брюкселско зеле 200 гр.............2,015 нг
Зелена салата 200 гр.................1,295 мг
Марули 200 гр...........................969 мг
Зелен боб 200 гр.......................595 мг
Шамфъстък 30 гр.......................342 мг
Яйца 1бр..................................166 мг
Авокадо 30 гр............................77 мг
За Framar.bg: в-к Доктор
Продукти свързани със СТАТИЯТА
НАУ ФУДС ЛУТЕИН ЕСТЕРС дражета 10 мг * 60
СИСТЕЙН HA БЕЗ КОНСЕРВАНТИ капки за очи 10 мл АЛКОН
ОКОЛУТ капсули * 30
КАЛИЙ-У без консервант капки за очи 10 мл
ПАНАЦЕЯ ТИНКТУРА ОЧАНКА 100 мл
ПЮРВИТАЛ ЛУТЕИН капсули * 50
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Лечение на ечемик с домашни средства
- Натурални средства за лечение на конюнктивит
- д-р Кремена Петкова Минкова
- Домaшни средства срещу тъмни кръгове под очите
- д-р Васил Димитров Василев
- д-р Мариана Димитрова Костуркова
- Средства и съвети за премахване на торбичките под очите
- Д-р Нели Петрова Начева-Пешева
- Очна болница "Д-р Тасков" ООД, гр. Търговище
- Сетивни системи
Коментари към 13 ХРАНИ ЗА СУПЕР ЗРЕНИЕ