5 причини, заради които да спим голи

Отървете се от пижамата и се възползвайте от предимствата на това да спите голи.

Няколко проучвания показват, че спането само по кожа може да бъде добро за вас.

Вижте тези 5 причини, поради които трябва да обмислите да приберете пижамата в гардероба.

1. По-щастлива връзка.

Според проучване в САЩ двойките, които спят голи, имат по-щастливи отношения.
Това се обяснява с факта, че при контакт кожа в кожа се отделят хормони, които сближават партньорите.

2. Помага за предотвратяване на диабет.

Може да ви се струва странно, но логиката на учените е следната: възрастните имат в телата си малки количества кафява мастна тъкан (известна като "добра мазнина"). Когато спим на прекалено висока температура, количеството й намалява. При проучване се установява, че хората, които спят на по-студено, имат 2 пъти повече от кафявата мастна тъкан и по-добра чувствителност към инсулин, което намалява риска от диабет.

3. Добре е за женското здраве.

Някои специалисти смятат, че прекалено високата температура може да спомогне за развиване на твърде много бактерии в областта на вагината. Когато спите без пижама, на областта се дава повече въздух, което от своя страна предотвратява инфекции.

4. Благоприятства имунната система.

Както вече споменахме, при контакт кожа в кожа се отделят хормони. Един от тях, наречен окситоцин, има положителен ефект върху кръвното налягане и подобрява имунната система. Така се намалява производството на кортизол, който е хормон на стреса и се отделя от надбъбречните жлези.

5. Температурата на тялото влияе на съня.

Проучване от 2004 г. установява, че за да заспи човек, тялото му се нуждае от определена температура.
Според изследователите хората, страдащи от безсъние, имат по-висока телесна температура преди сън в сравнение с тези, които нямат проблеми с него.