Проучване свързва лошия сън с намаляването на паметта при по-възрастните

Кратката продължителност и лошото качество на съня се отразяват неблагоприятно върху способността на възрастните хора да си спомнят информация за минали събития, според ново проучване на учени от Атланта.

Изследването, финансирано от стипендия за научни проучвания на Националната научна фондация, е публикувано на 4 юни в списание Frontiers in Human Neuroscience. Смята се, че това е първото такова изследване, което проследява връзката между съня и паметта при възрастното население.

Водещите автори на проучването включват в него 81 участници от района на град Атланта. Доброволците са оценени внимателно, за да се отсеят онези, които имат леко когнитивно увреждане или други потенциално объркващи фактори. Сформирани са две групи с общ брой на доброволци - 50. В първата влизат участниците между 18 и 37 години, а във втората тези от 56 до 76 години.

„Искахме да разгледаме начина на живот, за да проследим съня на хората и как той се променя с времето. Искахме да знаем също как съня влияе на паметта и колко добре функционират мозъците на участниците в зависимост от това колко добре са спали.“, казва Емили Хокет от Училището по Психология в Атланта.

На участниците са раздадени акселерометри, носени на китките, за измерване на продължителността и качеството на съня за период от седем нощи. Въпреки че не измерват мозъчните вълни, устройствата позволяват отмерването на съня да се извършва в домовете на доброволците. С това учените се стремят да осигурят по-реалистично проучване, отколкото тестването в лаборатории, което обикновено продължава само една нощ.

След приключване на изследването участниците са помолени да посетят лаборатория на Georgia Tech за тест на паметта, който измерва активността на мозъчните вълни на електроенцефалографията, докато се опитват да припомнят двойки думи, които са им показани по-рано. Оказва се, че по-доброто представяне е свързано с по-добър сън при повечето възрастни хора.

„Продължителността и качеството на съня при по-старите участници в проучването имаше голямо влияние върху тяхната оценка на тестовете, предназначени за измерване на епизодичната памет.“, казва Одри Дуарте, доцент в Училището по психология на Georgia Tech.