Колко време ни е нужно, за да се наспим? Вижте графика с различните възрастови групи
По данни на Националната фондация по съня на САЩ 40 процента от американците страдат от остро недоспиване, а 60 процента от жените никога не могат да се наспят достатъчно.
"Недостатъчният сън или прекаляването със спането, води до повишен риск от различни заболявания - кардиологични, ракови или психични натоварвания", обясни Лорън Хейл, професор по превантивна медицина в Stony Brook University.
Националната фондация на съня в САЩ оповести последното си мащабно проучване по колко часа трябва да спи човек в различните фази от своя живот. То е направено след едногодишно изследване на научната литература и консултации с лекари.
Вижте графиката и обърнете внимание на тъмносинята графа - в нея попадат по-голямата част от хората.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПРОКЛЯТИЕТО НА ЖАБАТА - ЕМИЛ АНДРЕЕВ - ХЕРМЕС
БИОВЕА ТЕАНИН КОМПЛЕКС капсули * 120
ЧУДОТО В 5 СУТРИНТА - ДЖЕФ САНДЪРС - ЖАНУА 98
ДИФЪРЪНТ ФАРМ ПСИХО КЕЪР таблетки * 30
МАГХЕРБС ЛИПОЗОМЕН МЕЛАТОНИН спрей 30 мл
НовМАТОЧИНА таблетки * 120 ТОШКОВ
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- Домaшни средства срещу тъмни кръгове под очите
- И билките имат странични ефекти
- Мерки срещу зачестилите случаи на деца в САЩ, погълнали големи дози мелатонин
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
- Калифорнийски мак
- Средства и съвети за премахване на торбичките под очите
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
Коментари към Колко време ни е нужно, за да се наспим? Вижте графика с различните възрастови групи