Нуждата от сън при децата варират според възрастта
При по-големите - на възраст между 3 и 6 години, нуждата от сън намалява на 11-12 часа за денонощие, като към 5-годишна възраст повечето отказват следобедния сън.
6-12-годишните би трябвало да спят по 10 часа на денонощие. За тези над 12 години идеалната продължителност на съня е 9 часа, като в действителност спят средно по 7 часа.
Необходимо е да се положат усилия за осигуряване на достатъчно сън, което означава, че в случаите, когато системно се налага да се става рано, трябва и да се ляга рано. Осем часа нощен сън за дете на 5-годишна възраст е твърде малко. Недоспиването и лошото качество на съня при големите деца, както и при възрастните обикновено се проявяват със сънливост, прозевки и вялост.
При по-малките липсата на достатъчно сън често се изявява само като емоционален дисбаланс, хиперактивност, нарушено внимание, невъзможност за съсредоточаване и т.н.
Натрупването на недостиг на сън в детската възраст с течение на времето може да доведе до значими проблеми, свързани с поведението, вграждането в социалната среда и усвояването на знания и умения.
Д-р Атанас Мангъров
За Framar.bg: 24 Часа
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа за детето
- Домашни средства срещу цистит при деца
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- Д-р Иванка Иванова Кьолиева
- д-р Петя Василева Петришка
- Функции и задачи на Детска педагогическа стая
- Процедура за действие при наличие на дете в риск
- д-р Станимила Милчева Петрова
- Мерки срещу зачестилите случаи на деца в САЩ, погълнали големи дози мелатонин
- Калифорнийски мак
Коментари към Нуждата от сън при децата варират според възрастта