Добавки за сън съдържат повече от допустимото количество мелатонин и застрашават здравето на децата

Учени от Харвард провеждат изследване върху добавките за по-добър сън, което установява, че те съдържат 347% повече мелатонин, отколкото е упоменато на опаковката им. Решението да анализират състава им идва, след като американските здравни власти съобщиха, че броят на обажданията до спешните центрове за натровени деца след прием на желирани бонбони с мелатонин* през последната година е нараснал с цели 500%.

Завишено съдържание на канабидиол

Още по-тревожен е фактът, че пет от разглежданите продукта съдържат по-високо от посоченото съдържание и на канабидиол (активната съставка на канабиса).

Резултатите сочат също, че информацията на етикетите на 22 от добавките е подвеждаща, като най-често става въпрос за превишени допустими количества на някои от съставките.

Макар все още да няма данни за възможните здравословни последици от приема на въпросните желирани бонбони, експертите предупреждават, че рисковете след случайно поглъщане или предозиране са много по-големи за децата и подрастващите, отколкото за възрастните.

За щастие заключението на Американските центрове за превенция и контрол на заболяванията е, че при повечето деца не се наблюдават усложнения или странични ефекти. Все пак близо 4100 са били настанени в болница, 287 са лекувани в интензивно отделение, а две са загубили живота си, твърдят още от Центровете.

Д-р Коен, който е доцент в Харвардското медицинско училище в Бостън, признава, че „досега мелатонинът е бил смятан за напълно безвреден“.

Подвеждаща информация на етикета

Мелатонинът е естествен хормон, който се произвежда от мозъка, когато ни липсва светлина. Той ни помага да настроим правилно вътрешния часовник на тялото си и подобрява съня ни. Добавката съдържа синтетичната версия на хормона. Тъй като попада в категорията хранителни добавки, изкуствено създаденият мелатонин не е обект на същия строг контрол като медикаментите. Това означава, че никой не може да гарантира, че написаното на етикета е истина.

Резултати от изследването

Изследователите закупуват 25 марки желирани бонбони със съдържание на мелатонин и канабидиол (веществото в марихуаната, което няма психотропен ефект, тоест не влияе върху нервната система). По време на анализа те търсят доказателства за наличие и на серотонин – химично вещество, което бе открито в някои хранителни добавки с мелатонин по време на друго проучване.

Резултатите от настоящото изследване разкриват, че упоменатото на опаковката количество мелатонин в един желиран бонбон почти никога не съответства на реалното. Оказва се, че дневната доза варира в много широки граници – от 1,3 до 13 mg, което е между 74% и 347% повече от посоченото на етикета.

Същите разминавания се наблюдават при петте продукта, които съдържат канабидиол.

Експертите призовават родителите да бъдат по-предпазливи

Заключенията на екипа са публикувани на 25.04.2023 г. в списание Journal of the American Medical Association и според експертите не са изненада за никого, защото е всеизвестно, че съставът на хранителните добавки рядко отговаря на написаното върху опаковката.

Д-р Кевин Остерхудт, който е медицински директор на Центъра за контрол върху отравянията към педиатричната болница във Филаделфия, смята, че контролът върху добавките е твърде слаб. През последните седем години той забелязва значителен ръст на спешните повиквания, свързани с деца, погълнали случайно от желираните бонбони. Има и 195 случая на тийнейджъри, които умишлено са предозирали с добавката. Лекарят разкрива, че само три от пациентите му са пострадали сериозно, но все пак са били спасени. Той предупреждава родителите да съхраняват лекарствата и хранителните добавки далеч от деца.

Другият въпрос, който често се повдига, е дали всъщност малчуганите и тийнейджърите трябва да приемат мелатонин, ако имат нарушения на съня.

Реакцията на производителите на добавки с мелатонин

Представители на компаниите производители изразиха своето несъгласие с проведеното изследване. „В доклада се твърди, че мелатонинът е опасен, но това не е вярно, ако се спазва дозировката, посочена на опаковката“, казва Стив Мистър, председател на Експертния съвет за отговорно хранене. Според него почти всички изследвани добавки са „със съдържание на мелатонин, подходящо за възрастни, като на самия етикет това е уточнено“.

Членове на Съвета поясняват, че производителите често добавят по-голямо количество от активните съставки (което е разрешено по закон), така че добавките да запазят своята ефективност дори в края на иначе дългия им срок на годност.

Според Стив Мистър е погрешно да се сравнява ситуация, при която дете решава да изпие цяла опаковка мелатонин за възрастни и след това получи усложнения, със ситуация, при която възрастен приема малко по-голямо количество еднократно, без това да застрашава живота и здравето му.

Нуждаят ли се децата от допълнителен прием на мелатонин

Д-р Мухамад Адиил Риши, заместник-председател на Комисията по безопасност към Американската академия по въпросите на съня, отбелязва, че няма достатъчно научни доказателства за ползата от приема на добавки с мелатонин от иначе здрави деца, които страдат от нарушения на съня.

Той добавя: „Добрата новина е, че в повечето случаи е достатъчно да се промени рутината на детето, да се спазва часът за лягане и да се ограничи екранното време.“ Приемът на мелатонин трябва да се извършва само под лекарски контрол.

Много е важно всички родители да разберат, че мелатонинът всъщност не е добавка, а хормон, което означава, че не бива да се дава на дете, без да е направена консултация със специалист. 

*Pieter A. Cohen et al, Quantity of Melatonin and CBD in Melatonin Gummies Sold in the US, JAMA, 2023.