Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно За нашето здраве 8 причини за липса на енергия и постоянна умора

8 причини за липса на енергия и постоянна умора

от 13 ное 2014г., обновено на 06 юли 2022г.
Редактор: Редакционен екип на Фрамар.бг
8 причини за липса на енергия и постоянна умора - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Липсата на енергия и постоянната умора са състояния, с които всеки човек се е сблъсквал в живота си. Освен че пречат на трудоспособността и оказват влияние върху живота и личните взаимоотношения, те могат да бъдат и знак за настъпил проблем в здравословното състояние на човек.

Причини за липса на енергия и умора

Умората и липсата на енергия са често срещани симптоми на много здравословни проблеми, които варират по тежест от леки до много сериозни. Тези състояния са естествен резултат от някои избори за начин на живот, като например липса на двигателна активност или неправилна диета.

Ето и най-честите причини за перманентна липса на енергия:

1. Недостиг на сън

Сънят не е просто почивка. Той влияе на много неща, като например на растежния хормон - протеин от хипофизната жлеза, който играе роля в заздравяването на мускулите и костите. Сънят засяга и начина, по който тялото ни трупа мазнини (особено в областта около стомаха) и е от съществено значение за нормалното функциониране на мозъка.

Недостигът на сън води до умора, намалени сила и издръжливост, както и симптоми на депресия. Тъй като растежният хормон се секретира основно когато човек спи, един 8-часов здравословен сън повишава значително енергията.

2. Консумация на вредна храна

Смята се, че консумацията на захар е бърз начин за повишаване на енергията, но в дългосрочен план тя прави точно обратното. Всички въглехидрати, завършващи на -оза, като например глюкоза, декстроза, малтоза и захароза, просто оставят човешкия организъм в застой.

3. Дехидратация

Много хора не могат да разберат, когато тяхната умора се дължи на дехидратация. Една чаша вода може да е нещото, което е необходимо на организма, а не захарта, която вече споменахме. Правилото сочи, че трябва да се пие толкова количество вода, колкото да се държи устата влажна през целия ден.

4. Недостиг на витамин B

Човек има нужда от витамините от група В, за да се осъществява правилно процесът на преобразуване на глюкозата в енергия. Специалистите съветват при наличие на симптоми на умора задължително да се проследят нивата на витамин B12 в организма.

5. Наличие на инфекция

Инфекцията и възпалението могат да са причина за липсата на енергия.
За да се избегнат тези проблеми, трябва да се осъществява необходимата зъбна хигиена, което значително намалява риска от възпаление на венците. При простатит, вагинит и чревни инфекции могат да се използват различни пробиотици.

6. Физическа активност

Човек може да увеличи енергията си с прости дейности като ходене или бягане. При движение се освобождава азотен оксид от артериите, за да даде възможност на кръвта да се движи свободно през съдовете. Това помага за осигуряването на повече хранителни вещества за клетките.

7. Хормонален дисбаланс

Има много хормони, които влияят на енергията. Проблемите могат да се крият в хипоталамуса, хипофизата и щитовидната жлеза. Двата основни източника на здравословни проблеми са нарушена функция на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези.

8. Инсулинова резистентност

Инсулиновата резистентност е предвестник на диабета. Това е състояние, при което клетките на организма губят чувствителността си към инсулина, което от своя страна води до липса на енергия и постоянна умора.

Ако почивката и подходящата диета не помагат при липсата на енергия и умора или пък е налице подозрение, че те са причинени от физическо или психическо здравословно състояние, е препоръчително посещението при лекар. Той ще помогне за диагностициране на причините за умората, както и за тяхното отстраняване.

Видео

 

 
Още по темата:
  • Мед за очите Мед за очите
  • УМОРАТА И КАК ДА Я ПРЕОДОЛЕЕМ УМОРАТА И КАК ДА Я ПРЕОДОЛЕЕМ
  • Вижте защо стаята, в която спим, не трябва да е разхвърляна Вижте защо стаята, в която спим, не трябва да е разхвърляна
  • Защо сме разсеяни? Защо сме разсеяни?
3.8/5 10 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПЕ НУТРИШЪН L-ТИРОЗИН капсули 500 мг * 50
23.20лв.

ПЕ НУТРИШЪН L-ТИРОЗИН капсули 500 мг * 50

УЕЙТ МЕНИДЖЪР ДРИНК МИКС С ПЛОДОВ ВКУС саше * 7 NATURE'S WAY
60.90лв. 51.76лв.

УЕЙТ МЕНИДЖЪР ДРИНК МИКС С ПЛОДОВ ВКУС саше * 7 NATURE'S WAY

Нов ПРОМО
МЕНОВИТАЛ таблетки * 60 ХЕЛТ ЕЙД
44.50лв.

МЕНОВИТАЛ таблетки * 60 ХЕЛТ ЕЙД

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ПИПЕР 5 мл
8.20лв.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ПИПЕР 5 мл

HQ АНТИ - СТРЕС МАСКА ЗА ЛИЦЕ * 1
11.20лв.

HQ АНТИ - СТРЕС МАСКА ЗА ЛИЦЕ * 1

АБОФАРМА МАГНЕЗИЙ 1000 ЛИКУИД С ВКУС НА ЯГОДА стик * 10+2
18.00лв.

АБОФАРМА МАГНЕЗИЙ 1000 ЛИКУИД С ВКУС НА ЯГОДА стик * 10+2

Коментари към 8 причини за липса на енергия и постоянна умора

От сайта (1)
Напиши коментар 1 коментар
  1. Боряна Георгиева  
    на 03 July 2020 в 09:43

    Непрекъснато ми се спи и няма сили за нищо.

СТАТИЯТА е свързана към

  • Нашето здраве
  • Домaшни средства срещу тъмни кръгове под очите
  • Пиния
  • Кока
  • Крака на стената - Едно просто упражнение с много здравословни ползи, което трябва да правите всеки ден
  • Хормонално-заместителна терапия при менопауза
  • Възстановяване от умора и изтощение
  • Средства и съвети за премахване на торбичките под очите
  • Епимедиум, Разгонен козел
  • Алтернативни методи за терапия при фибромиалгия
  • Как да преодолеем надбъбречната умора
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Хронична умора: Симптоми, причини и лечение

преди 4648 дни, 15 часа и 44 мин.

Как да се справим с пролетната умора - симптоми, витамини, спорт

преди 5211 дни, 11 часа и 12 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 2 дни, 8 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 23 часа и 45 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 22 часа и 5 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 15 дни, 18 часа и 15 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Има ли начин да се справите с пролетната умора? Има ли начин да се справите с пролетната умора?

Има ли начин да се справите с пролетната умора?

от 14 фев 2024г. Прочети повече
Как да повишим енергията и тонуса си по естествен път Как да повишим енергията и тонуса си по естествен път

Как да повишим енергията и тонуса си по естествен път

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Лечение с помощта на минерали Лечение с помощта на минерали

Лечение с помощта на минерали

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Умора на мускула Умора на мускула

Умора на мускула

от 24 юни 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival