Ако не можем да се концентрираме или сме объркани, причината е умствена преумора

Умствената преумора не е рядко явление особено в условията на ежедневен стрес. Тя протича със забавен мисловен процес, трудна концентрация и запаметяване, объркване. Всеки има различен капацитет на умствена трудоспособност. Причината обаче е една ­ голям обем от работа за мозъка без почивка. Трябва да се имат предвид някои хронични заболявания, но най-вече психически нарушения и проблеми с хормоните.

Обработването на информацията зависи от вродените особености на централната нервна система и количеството постъпващи към мозъка хранителни вещества.

Преди да се предприеме каквото и да било, трябва да се направи обикновено изследване ­ анализ на кръв и урина, ЕКГ. Ако всичко е наред, причината наистина е в преумората на мозъка.

Ако не съчетаваме умственото с физическо натоварване, рискуваме да изтощим мозъка си. Затова е необходимо след 45-минутна умствена работа да правим почивка от поне 10-15 минути, ако можем да си го позволим. Възможно е да си помогнем с хранителни добавки, които влияят благотворно на работата на мозъка. Ако не вършат работа, обърнете се към специалист. Възможно е той да ви изпише медикаменти, които подобряват паметта, повишават концентрацията и общата активност на мозъка.

За Framar.bg: Вестник "Марица", регион Пловдив