Настроението ни зависи от това, с което се храним
Настроението ни е в пряка зависимост от начина, по който се храним, твърдят британски учени.
Според тях липсата на енергия и умора обикновено се появяват, когато организмът изпитва недостиг на аминокиселини. В такива случаи е най-добре да наблегнем на месото, рибата, бобовите растения, ядките и кълновете. Омега-3 мастните киселини насърчават производството на серотонин.
Друг важен елемент на настроението са витамините от група Б, които могат да бъдат намерени в бананите, авокадото, зелените зеленчуци и зърнените храни.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ФЛОРА ФАРМА ТИНКТУРА КАНАБИС 50 мл
АФРОН Б таблетки * 30 УНИФАРМА
АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл.
ПЮР НУТРИШЪН МАЙНД МАТРИКС капсули * 30
НАУ ФУДС ЖЕН ШЕН капсули 500 мг * 100
НЕОЛЕКСАН таблетки 500 мг * 30
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- По кое време на деня се пият витамините и добавките
- Хранителни добавки и витамини за напълняване и апетит
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- Литий
- Пиния
- Домaшни средства срещу тъмни кръгове под очите
- Най-добрите витамини за коса, кожа и нокти
- 8 причини за липса на енергия и постоянна умора
- Средства и съвети за премахване на торбичките под очите
- Лечение при биполярно афективно разстройство
Коментари към Настроението ни зависи от това, с което се храним