На какво се дължи биреното коремче и какви рискове за здравето крие

Когато говорим за бирено коремче, първата причини за появата му, която ни идва наум, е прекомерната консумация на бира. Истината обаче е, че допълнителни мазнини в коремната област не са резултат само от пиенето на любимата на мнозина хмелова напитка. Всъщност биреното коремче често е резултат от излишните калории, съчетани с лоши хранителни навици и понижено изгаряне на мазнини. Но натрупаната излишна мастна тъкан не е само естетически проблем, но и предпоставка за сериозни заболявания.

На какво се дължи биреното коремче

Няма доказателства, които ясно да показват, че консумацията на бира допринася конкретно за натрупването на мастна тъкан в областта на корема, подпомагайки появата на бирено коремче. Но има много данни, според които хмеловата напитка и другите видове алкохол играят роля в покачването на тегло като цяло и не е нужно човек да прекалява с бирата, за да натрупа излишни килограми. Как обаче алкохолът може да повлияе на телесното тегло?

Калориен излишък

„Консумацията на твърде много калории – независимо дали от алкохол, сладки храни или прекомерно хранене – може да доведе до натрупването на допълнителни мазнини в коремната област.“, коментира семейният лекар Даниел Алън.

В една бира (355 милилитра) се съдържат приблизително 150 калории, което означава, че много лесно и бързо може да бъде постигнат калориен излишък (когато се консумират повече калории, отколкото тялото изгаря).

Алкохолът също така стимулира апетита, което може да накара човек да яде повече, отколкото обикновено, както и да прибягва към по-нездравословни храни.

Понижено изгаряне на мазнини

Алкохолът пречи на способността на тялото да изгаря мазнини. Известен факт е, че черният дроб играе важна роля в метаболизма на протеини, въглехидрати и мазнини, така че човешкият организъм да може да ги използва по предназначение. Когато обаче се консумират алкохолни напитки, черният дроб е зает с тяхната преработка. Това означава, че консумацията на бира може да попречи на изгарянето на мазнини.

Генетика

Не е тайна, че гените играят важна роля за здравето на човек. Относно съхраняването на мазнини обаче, полът се оказва основният генетичен фактор.

„Като цяло, жените са склонни да съхраняват мазнини в ръцете, бедрата и седалището, както и в коремната област, докато мъжете е по-вероятно да натрупат мазнини само в областта на корема.“, пояснява Алън.

Какви рискове за здравето крие биреното коремче

Наличието на излишни мазнини в коремната област е свързано с повишен риск от различни здравословни проблеми, включително:

• еректилна дисфункция;
• мастно чернодробно заболяване;
• сърдечни заболявания;
• високо кръвно налягане;
• висок холестерол;
• метаболитен синдром;
• диабет тип 2;
• синдром на поликистозните яйчници.

„Хората с много стегнато бирено коремче са изложени на още по-висок риск от здравословни проблеми, тъй като то обикновено е резултат от натрупване на висцерални мазнини.“, предупреждава д-р Алън.

Висцералните мазнини често се измерват чрез обиколката на талията.

„Обиколката на талията, надвишаваща 89 сантиметра за жените и 101 сантиметра за мъжете, е свързана с повишен риск от сърдечни заболявания, метаболитен синдром и смърт.“, коментира д-р Майкъл Йенсен, ендокринолог и изследовател в Mayo Clinic в Рочестър, Минесота.