Британското правителство ще плаща на англичаните, за да отслабват

  Британското правителство ще задели по 50 паунда на семейство за здравословно хранене, съобщава вестник „Сънди Таймс"...

  Средствата ще се предоставят под формата на специални ваучери, които ще могат да се ползват за плащане на продукти, които според специалистите са здравословни - необработен ориз, зелен фасул, плодове, зеленчуци и безалкохолна бира, както и спортни обувки. Срещу ваучерите ще може да се закупят също спортни обувки и карти за почивка, предаде БНР.

  Финансовата подкрепа ще се оказва в рамките на програмата за борба за отслабването на нацията.
Само за месец януари британците ще получат ваучери на стойност 5 милиона паунда.

  От своя страна пък Американската асоциация на кардиолозите предложи идеи как да се грижим по-добре за сърцето си през Новата година, съобщи Ен Би Си. Най-добре е промените да са постепенни, но да ги спазваме с постоянство. Някои от тях са съвсем лесни за изпълнение:

• Ставайте с половин час по-рано, за да не се притеснявате сутринта.

• Закусвайте.

• Вместо чийзбургер или хамбургер, за обяд избирайте сандвич с пиле.

• Предпочитайте нискомаслено мляко.

• През обедната почивка се разходете.

  Вечерта забравете за телевизора и заложете на някаква физическа активност. Много полезно за сърцето е да избягвате изкушенията на празничните трапези и да залагате на по-здравословни варианти. Избирайте безсолни ядки, диетични бисквити с фибри, сурови зеленчуци. Месото е по-добре да е без тлъстини и сос. Не забравяйте, че сирената и кашкавалите съдържат прекалено много наситени мазнини. Най-полезният десерт са пресните плодове.