Вместо ваксини - просто се калявайте!

Маската е много добра бариера срещу инфекциите. Но хубавата маска - голяма, от ухо до ухо, направена по такъв начин, че да закрива цялата долна част на лицето - от долните клепачи до шията - не под брадичката. Тя трябва да се състои от 6 слоя марля. И още нещо важно: не забравяйте, че през първите 2-3 часа маската е защита, но след това се превръща в развъдник на инфекции. За да не се харчите за еднократни маски, можете сами да си ги изработите. Вече знаете, че ваксините не са панацея против грипа. Няма ваксина, която да предпази от всичко. Тя може да бъде оправдана само в случай, че човекът се намира постоянно в инфектирана среда. Но иначе масовото ваксиниране не се признава от някои специалисти. Най-добрият начин да се повиши имунитетът е да се заемете със закаляване на организма. За целта са много полезни контрастните душове. Обаче постепенно привиквайте организма си към студеното. Закаляването предполага преди всичко обработка на отделните части на тялото - китките на ръцете и стъпалата - първо няколко дни обливайте дланите и петите, след това ръката до лакътя и краката до коленете, после цялата ръка и целия крак. И накрая - цялото тяло.

Полезно е да извършвате тези процедури всеки ден, но не се престаравайте.