Шест важни правила за децата с астма, които искат да спортуват

Спортът е особено важен и полезен във фазата на растежа при децата, включително и за болните от астма. Всяко дете може да избере спорт по свой избор, но трябва да се спазват редица правила, когато деца с астма тренират:

Физическата активност не само подобрява кардиореспираторната ефективност, но и предпазва от затлъстяване при подрастващите. В много от случаите  децата, страдащи от астма, са с наднормено тегло и това води до усложнения на астматичните симптоми и общото състояние. Именно за това специалистите са категорични, че спортът е задължителен.

Препоръчително е децата да спортуват на чист въздух. Твърде влажното или твърде сухото време не са подходящи за деца с такива хронични заболявания.

Когато прави упражнения, детето трябва да диша през носа, а не през устата. Разтягането и загрявката преди тренировка са задължителни и трябва да се изпълняват внимателно от децата с респираторни проблеми, за да не бъде предизвикан пристъп.

Подходящи спортове при деца астматици - плуване, фехтовка, някои разновидности на бойни изкуства, волейбол, бадминтон, софтбол.

Да се избягват спортове като карането на ски и сноуборд, защото условията, в които се практикуват може да създадат усложнения при болните от астма.

Да се отбягва практикуването на спортове, които изискват повече динамика и са с по-дълга продължителност като футбол, тенис на корт, баскетбол.

Децата с астма не трябва да бъдат изолирани от обичайните спортни активности, заболяването им не е предпоставка те да водят застоял начин на живот, смятат педиатрите.

Снимка: Drug & Device