Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Грижа от природата Редовната консумация на манго облекчава симптомите на хроничен запек

Редовната консумация на манго облекчава симптомите на хроничен запек

от 07 авг 2018г., обновено на 12 март 2021г.
Редактор: Вероника Събова
Редовната консумация на манго облекчава симптомите на хроничен запек - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Богати на пробиотици, киселото мляко, комбучата и киселото зеле са идеалните средства, когато става въпрос за подобряване здравето на червата. Ферментиралите храни обаче не са единственият начин за справяне с проблемите с храносмилателната система. Според ново пилотно проучване, публикувано в списанието „Molecular Nutrition and Food Research“, мангото може да помогне за облекчаване на хроничния запек.

Констатациите от проучването са от огромно значение, тъй като около 5% от населението по света страда от хроничен запек. Това може да означава продължаващо чревно възпаление и значително въздействие върху начина на живот. Диетичните фибри и лаксативите, до които хората често прибягват при нарушения на храносмилателната система, не решават всички свързани със запека проблеми, особено възпалението, категорични са специалистите. Според настоящото изследването обаче мангото предоставя различни полезни свойства.

Какво показва проучването?

В проучването учени от „Texas A&M University“ включват 36 души, страдащи от хроничен запек. Участниците са разделени на случаен принцип на две групи и са проследени за период от четири седмици. Първата група получава по едно манго (300 грама) ежедневно, а втората – чаена лъжица добавка псилиум (разтворими фибри от индийски живовляк, които подпомагат храносмилането). Специалистите уточняват, че хранителната добавка съдържа същото количество фибри (растителни влакнини), каквото и едно манго.

В края на проучването изследователите установяват, че екзотичният плод има значително по-добър ефект върху хроничния запек, отколкото добавката, богата на фибри. Проучването доказва, че ежедневната консумация на едно средно голямо манго в продължение на 4 седмици може да подобри състоянието по отношение на честота на изхождане и консистенция.

Специалистите откриват също, че редовната консумация на плода повишава нивата на гастрин – пептиден хормон, стимулиращ секрецията на стомашна киселина и подпомагащ моториката на стомаха. В същото време понижава концентрациите на ендотоксин и интерлевкин-6 в плазмата. Смята се, че тези свойства на мангото се дължат на големите количества фибри и полифеноли в него. Синергичните качества на тези съединения намаляват чревното възпаление, което от своя страна причинява запека.

Полифенолите в мангото подобряват чревния микробиом

„Нашите открития показват, че мангото предлага редица предимства пред добавките с фибри поради биоактивните полифеноли, съдържащи се в плода, които значително намаляват маркерите за възпаление.“, споделя Сюзан Мартенс-Талкот, автор на изследването и доцент в Катедрата по хранене и хранителни науки в „Texas A&M University“. „Полифенолите в мангото успешно променят състава на микробиома, който включва трилиони бактерии и други микроби, живеещи в стомашно-чревния тракт. От друга страна, добавките с фибри могат да помогнат при лечение на запек, но те не са способни да се справят напълно с всички симптоми, като например с възпалението на дебелото черво.“, допълва тя.

Докато теоретично мангото може да осигури значително количество фибри, от които хората се нуждаят (от 30 до 38 грама дневно за мъжете и от 21 до 25 грама за жените, в зависимост от възрастта), екзотичният плод всъщност съдържа по-малко растителни влакнини, отколкото малините, къпините, брюкселското зеле и броколите. За хората с хроничен запек обаче редовната консумация на манго оказва благоприятно влияние върху функцията на храносмилателната система.

Изследователите са категорични, че са необходими допълнителни проучвания, които да изяснят начина, по който мангото облекчава симптомите на хроничен запек, и как полифенолите в плодовете подпомагат дейността на фибрите.

Източник:

eatthis.com, fooddive.com, freepik.com

Още по темата:
  • Почти половината от жените страдат от запек през бременността и след раждане Почти половината от жените страдат от запек през бременността и след раждане
  • Как да се предпазим от рак на дебелото черво? Как да се предпазим от рак на дебелото черво?
  • Недостигът на вода в организма води до хроничен запек Недостигът на вода в организма води до хроничен запек
  • Синдром на раздразненото черво Синдром на раздразненото черво
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АЛАЙВ ГАРДЪН ГУДНЕС МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 60 NATURE'S WAY
64.00лв. 54.40лв.

АЛАЙВ ГАРДЪН ГУДНЕС МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 60 NATURE'S WAY

ПРОМО
КОКОСОЛИС БИО ОЛИО МАНГО 200 мл
63.00лв.

КОКОСОЛИС БИО ОЛИО МАНГО 200 мл

ЛОВАРЕ ЧАЙ АСОРТИ LOVE BLOSSOM 6 ВИДА * 15
20.00лв.

ЛОВАРЕ ЧАЙ АСОРТИ LOVE BLOSSOM 6 ВИДА * 15

АБОФАРМА МАГНЕФОРС ЛИКУИД + В6 СТИК с вкус на манго и маракуя * 20
17.70лв.

АБОФАРМА МАГНЕФОРС ЛИКУИД + В6 СТИК с вкус на манго и маракуя * 20

ЗАХАРЕН СКРАБ ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО МАНГО, КИВИ, АВОКАДО NATURE OF AGIVA FRUIT SALAD 200 мл
8.40лв.

ЗАХАРЕН СКРАБ ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО МАНГО, КИВИ, АВОКАДО NATURE OF AGIVA FRUIT SALAD 200 мл

ЕЛЕГАНС СОЛИ ЗА ВАНА ЕКЗОТИК 380 г
5.80лв.

ЕЛЕГАНС СОЛИ ЗА ВАНА ЕКЗОТИК 380 г

Коментари към Редовната консумация на манго облекчава симптомите на хроничен запек

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Редовната консумация на манго облекчава симптомите на хроничен запек
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 17:28
    Коментирайте "Редовната консумация на манго облекчава симптомите на хроничен запек"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Грижа от природата
  • Какво лекува английската сол
  • Методи и съвети за извършване на клизма
  • Запек
  • Лечение при запек
  • Коктейл от манго с кокосово мляко
  • Пийте чай от праскови срещу запек, киселини, сърцебиене и нисък хемоглобин
  • Преборете умората с напитка от манго и конопено мляко
  • Шибой, Жълт шибой, Ароматен шибой
  • Семена от босилек срещу запек и храносмилателни нарушения
  • Чувен, Див спанак, Дива лобода, Влашки спанак
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Запек - мнения и въпроси

преди 2392 дни, 33 мин.

CONSTELLA - лечение на синдром на раздразненото черво със запек.

преди 2555 дни, 3 часа и 2 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 1 час и 39 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 18 часа и 20 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 1 час и 12 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 8 часа и 13 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Лениви черва Лениви черва

Лениви черва

от 02 дек 2024г. Прочети повече
Запек Запек

Запек

от 11 юни 2024г. Прочети повече
Хранене при запек Хранене при запек

Хранене при запек

от 29 апр 2021г. Прочети повече
Кои са полезните свойства на плода манго Кои са полезните свойства на плода манго

Кои са полезните свойства на плода манго

от 07 фев 2020г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВИШИ СОЛЕЙ АВТОБРОНЗИРАЩО МЛЯКО ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО 100 мл

ЛА РОШ ТОЛЕРИАН СЕНЗИТИВ ХИДРАТИРАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ 40 мл

ЛИПОКАНТЕ таблетки 1 мг * 30

ИМУРАН таблетки 50 мг * 100

ЛИПОКАНТЕ таблетки 2 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

БУТО АСМА инхалер 0.1 мг 200 дози ЧАЙКАФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:28:57

УЛКАМЕД таблетки 120 мг * 56 KRKA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:28:27

Инжекционни кортикостероиди

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:27:38

ДОПЕЛХЕРЦ АКТИВ ИРИТАКОЛИН таблетки * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:26:54

ВИТАМИН B12 АНКЕРМАН таблетки 1000 мкг * 50 WORWAG PHARMA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:25:09
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival